公平なものをお探しですか マインドバレーヨガアプリレビュー? お世話になりました。 このレビューでは、Mindvalley Yoga アプリに価値があるかどうか、そして試してみるべきかどうかについて説明します。
あなたはいつもトレーニングの時間を見つけるのに苦労していますか、それともあなたは不適格でやる気を引き出すことができませんか？
運動したほうがいいと思うけど時間がないですか？
私たちのアプリで 21 日間のヨガ クエストを始めて、それがいかに簡単に始められるかを実感してください。 操作から音楽やアニメーションまで、アプリがすべてを処理します。
この記事では、Mindvalley Yoga アプリについての私のレビューを共有しました。内容は次のとおりです。
- マインドバレーヨガアプリとは何ですか？
- Mindvalley Yoga アプリはどのようなメリットがありますか?
- Zenwardとは何ですか？
- マインドバレーヨガアプリは何を提供しますか？
- 料金プランとは何ですか？
- そして、はるかに...
しかし前に 移動する フォワード in あなたが持っているなら、この投稿 マインドバレーについてはまだ読んでいないでください。 私の詳細をチェックしてください マインドバレーレビュー.
ボトムラインアップフロント：
マインドバレーヨガアプリには、毎日のガイド付き瞑想によるクレンジング、強化、調整、バランスを含む21日間のヨガクエストが含まれています。
マインドバレーヨガアプリは、完全にガイドされたガイド付き瞑想を備えたスマートフォン向けの最初のヨガアプリです。 追加のデバイスや機器を購入する必要はありません。
マインドバレーヨガアプリであなたの時間を最大限に活用できるようにするため。
Mindvalley Yoga アプリレビュー 2024: このアプリは宣伝する価値がありますか?
マインドバレーヨガアプリには、 21日間のヨガクエスト。 忙しい人や運動不足の人でも、Zenward アプリを使用すればフィットネスの目標を達成できます。
ヨガをすると体と心のバランスが保たれます。 それは単なるエクササイズではなく、良心のバランスを保つ精神的、肉体的、スピリチュアルな実践を組み合わせたヨガです。
マインドバレー ヨガ クエストは、精神的および肉体的な健康のきっかけとなります。
Mindvalley Yoga アプリのヨガはどのようなメリットがありますか?
ヨガはあなたを助けます 精神的および肉体的存在のバランスを維持する、他の種類のエクササイズでは達成できません。 結果に満足している多くの人が、通常のアクティビティの代わりにヨガに切り替えるのを目撃できます。
定期的なエクササイズの助けを借りて、論理的に健康になることができますが、ヨガは精神的および肉体的な健康を約束します。 恵まれた体格が役に立たなかったり、心が穏やかでなかったり、やっていることに集中できなかったりするかもしれません。
人々は、毎日の定期的なフィットネスの実践とともに、精神的な訓練を好みます。 ヨガで精神力を高め、安定して他人と競い合うことができます。
ヨガは、他の人に比べて精神的、肉体的、感情的に健康になるのに役立つコンボパックと言えます。 これには、人生のあらゆる段階で役立つ次のものが含まれます。
自己検査を行うことで、自分自身についてさらに多くの情報を取得できます。 感覚は改善され、人生においてより良い決断を下すのに役立ちます。
筋力と柔軟性が向上するため、姿勢を維持することができます。 通常のエクササイズとは異なり、年齢はヨガを始める決め手ではありません。 必要に応じていつでもヨガを始めることができます。
ヨガの助けを借りて、怒りをコントロールし、心の平安を得ることができ、最終的には良好な人間関係を維持するのに役立ちます。
また、読んでください：
ヨガは私たちの体の機能にどのように影響しますか？
ストレスは健康状態に悪影響を与える可能性があり、ヨガはストレスと戦うための最も包括的なアプローチであると考えられています。 最も安全で効果的なストレス軽減法と言われています。
私たちの神経系は体全体を制御しています。 それは制御セクションです。 さらなる反応のためにシグナルを分析します。 呼吸、消化、その他の臓器の部分など、体のすべての機能は神経系によって制御されています。
さらに、私たちの体には、 神経系のさまざまなセクションつまり、中枢性、末梢性、腸内性、自律性です。
これらすべてのシステムは、体全体に電気メッセージを送信する神経で構成されており、実行するさまざまな役割を持つ計画があります。 ヨガはそれぞれのデザインに多様かつ個別に影響を与えます。
たとえば、自律神経系は交感神経系と副交感神経系に分類されます。
交感神経系は体内で引き起こされるストレスに対処し、副交感神経系は引き起こされるストレスを無効にして心を落ち着かせる効果をもたらします。
私たちの現代の生活スケジュールには多くのストレスとプレッシャーが含まれており、闘争と逃走の反応というより憂慮すべき状況が発生する傾向があります。 言い換えれば、交感神経系が副交感神経系を支配します。
不健康な生活や日常生活での苦労などの要因は、交感神経系が副交感神経系を支配する決定的な要因です。
このような状況では、ヨガは体の機能を促進します。 副交感神経系 そして心の中の穏やかな方程式に影響を与えます。 最も効果的なヨガの練習は、アーサナまたはプラナヤマを通じて呼吸をコントロールすることです。
したがって、ヨガはストレスやその他の不安を引き起こすツールによって引き起こされる障害を改善し、排除します。 また、身体的および精神的なバランスを維持し、トラウマから立ち直り、平和な生活を送れるように導きます。
Zenwardとは何ですか？
Zenward は、アプリで提供されるさまざまなヨガのエクササイズを通じて人々の身体的および精神的健康の改善を支援することを唯一の目的として、Mindvalley が立ち上げたユニークなヨガ プラットフォームです。
あらゆる年齢層、考え方、フィットネスレベル、体型の人々に適しています。 の マインドバレーヨガアプリ 質の高いインストラクターを雇い、お客様のニーズに合わせて最適なヨガエクササイズをお手伝いします。
これらのインストラクターによってさまざまなヨガのテクニックが教えられ、指導され、あなたの体を変えるのに役立ちます。 資格の高いヨギの有名なグループがアイデアや経験を共有します。
毎日これらの有名なヨギに導かれ、毎日完了するさまざまなヨガの課題が与えられます。 彼らはあなたを目標に向かって後押しすることで、あなたの心と体を変えさせてくれます。
Zenwardが提供する機能は何ですか？
このアプリには、人々がヨガの優れたテクニックを理解するのに役立つ素晴らしい機能が備わっています。 いくつかの機能は次のとおりです。
1.体と魂の健康を増進するのを手伝ってください:
Zenwardアプリでは、体の健康だけでなく、魂と心の健康にも焦点を当てています。 Zenwardのインストラクターの助けを借りて、バランスの取れた魂と体の優れた旅を作成することができます。
2.自分の旅を作成するのに役立ちます:
魂と心のバランスとは別に、経験豊富なヨガインストラクターの指導を受けながら、さまざまなプライベートな冒険を作り出すこともできます。
3.お金と時間を節約します:
Zenward は、お客様のご都合に合わせて柔軟な時間枠を提供します。 10分からXNUMX時間の範囲のスペースが与えられ、オフィスや公園、自宅など、どこにいてもいつでも作業できます。
こうすることで、時間とお金を節約できます。 インストラクターの指導を受けるためにヨガを行うために、特定の場所にいる必要はありません。 代わりに、ヨガのセッションは、携帯電話やラップトップでどこにでも持ち運ぶことができます。
4.決して孤独を感じない：
このプログラムは、誰とでも受講して始めることができます。つまり、ヨガ仲間はあなたの家族、チームメイト、同僚などです。
Zenward は、アプリでのヨガの旅にあなたが一人で参加しないことを保証します。 ビデオや写真をソーシャルメディアで共有することもできます。
5.手頃な価格で入手可能:
このアプリは、有名なヨガインストラクターによる世界クラスのヨガセッションを、他のアプリと比較して名目価格で提供しており、希望する人なら誰でも簡単に購入できます。
6. ペルフェヨガガイドを入手:
このアプリは、潜在的なユーザーに専門的なヨガのガイダンス、経験、アイデアを提供するように設計されています。
このアプリの共同創設者は、その作成を個人的に監督しており、あなたの個人的な成長を指数関数的に発展させるために、優れた記録を持つヨガインストラクターの手配に目を光らせています。
7。7日間のヨガジャーニー:
このアプリには、体と精神のバランスを取るのに役立つ XNUMX 週間のプログラムも組み込まれています。 このプログラムを受講すると、集中力が高まり、落ち着きが増します。
Mindvalleyヨガアプリの長所と短所
存在するすべてのものにはプラスの面とマイナスの面があります。 そのうちのいくつかについて説明しましょう。
長所：
- 柔軟性を向上:
ヨガを行うことの最も明らかで最初の利点は、柔軟性の向上です。 最初は、つま先を触るのが難しいかもしれませんが、立ち往生したままであれば、不可能が可能になるのを目撃することになります。
- 強度を増加させる:
筋肉がしっかりしていると見た目も良くなります。 腰痛や関節炎などのいくつかの症状は、筋力によって回避したり保護したりすることができます。 通常の運動とは異なり、ヨガを行うことで柔軟性と筋力が高まります。
- 姿勢を改善する:
毎日さまざまなヨガのポーズを実践することで姿勢が改善されます。 頭、首、背骨のバランスを整え、疲労や筋肉の緊張から守ります。
- ストレス解消:
ヨガを行うことは、日常生活のプレッシャーによって引き起こされるストレスを克服するのに役立ちます。 交感神経系によって生成される闘争・逃走反応を無効にします。
- 減量に役立ちます:
ヨガを練習することで代謝を改善し、筋肉の緊張を高めることができます。 リストラティブ ヨガは特に身体を動かすものではありませんが、体重を減らすのに役立ちます。
- 感情的な幸福:
レギョガ ヨガの練習は、精神的および感情的な健康を増進するのに役立ちます。 それはあなたを肉体的にも精神的にも強化します。
- 慢性的な痛みを軽減します:
あなたの痛みはヨガによって和らげられます。 関節炎の問題、腰痛、その他の慢性的な問題は、ヨガと瞑想を定期的に行うことで解決できます。
短所：
- 高価な:
ヨガのクラスはかなり高額になる場合があります。 各ヨガクラスには多額の費用がかかる場合があり、通常のジムで請求される料金よりも高くなる場合があります。
- 怪我のリスク:
何事も正しく行えば良い結果が得られます。 ヨガを行う人の筋力が低い場合、またはその他の種類の身体的障害や衰弱がある場合、怪我を負う可能性があります。 ヨガの素早い動きや、首を伸ばしたりストレッチを必要とするポーズは、脳損傷を引き起こす可能性があります。
マインドバレーヨガアプリは何を提供しますか？
マインドバレーのヨガプログラムは、プログラムへの登録を確保した後、さまざまな特別な機能を提供します。
1.すぐにヨガをする毎日のルーチンを構築するのに役立ちます:
Zenwardで働く経験豊富なヨガインストラクターのチームがあり、そこであなたはあなたの選んだインストラクターを選ぶことができます。
共同創設者のセシリアは、初心者の心をリフレッシュするために、この XNUMX 週間のヨガ チャレンジを紹介しました。 XNUMX 週間のヨガの旅の後、人々はヨガを日常生活に加えることを確信します。
これらのヨガの練習の後は、やる気が湧き、活力が湧き、リラックスした気分になります。 さらに、Zenward ヨガのインストラクターが指導するエクササイズは、体の緊張をほぐし、呼吸スキルを向上させます。
2.学ぶためのいくつかの方法、そして旅を通して助けるためのガイドが提供されます:
ヨガの旅やチャレンジを通じて、インストラクターのサポートを受けることができます。 XNUMX 週間のヨガ チャレンジを選択するか、XNUMX か月間のヨガ ジャーニーを選択するかを選択できます。
3.日々成長するZenwardコミュニティへのフルアクセスを取得する:
登録すると、Zenward コミュニティのすべての機能に完全にアクセスできるようになります。 貴重な洞察を学んだ後は、さまざまなディスカッション フォーラムや研究グループを結成できます。
さまざまなコースについて、XNUMX か月にわたるヨガの旅の励みとなる、知っておくべきことがたくさんあります。 現実の世界、心と魂、そして最も重要なことに、自分自身との新しい関係を築くことができます。
4.カスタマイズ可能なヨガコース:
選択したヨガ プログラムは簡単にカスタマイズできます。
さらに、各インストラクターは異なるヨガスタイルを専門としているため、飽きた場合や新しいヨガエクササイズを学びたい場合は、現在のヨガインストラクターを別の空いているインストラクターと置き換えることができます。
利用可能なインストラクターのリストから、選択したインストラクターを選択できます。
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Zenwardを使用するための料金プランは何ですか？
サブスクリプションについては、Zenwardが提供するXNUMXつの手頃な価格プランがあります。これらについては以下で説明します。
月単位: 月次サブスクリプションの場合は、サブスクリプションを行った日に 14 ドルを支払う必要があります。これは毎月初めに更新できます。 この月額プランでは、購読時に 30% の割引が提供されます。
毎年: 年間プランの料金は 119 ドルですが、月々 10 ドルの分割払いも可能です。 さらに、サブスクリプション時に 50% の割引が適用されます。
マインドバレーヨガプログラムの創設者は誰ですか？
Zenward は、ヨギであり Zenward と Mindvalley の共同創設者である Cecilia Sardeo によって設立されました。
彼女は共同創設者とともに Zenward アプリをホストし、ヨガを愛する人々のコミュニティを形成しました。 日が経つにつれて、Zenward コミュニティに新しいメンバーが追加されます。 ヨガインストラクターのマネジメントやトレーニングセッションも開催している。
セシリアは、精神的および肉体的なフィットネスを維持する技術を導入しました。 彼女は、平和でアクセスしやすいさまざまな活動を通じて、この世界をより良く、より適切な場所にするために、定期的なエクササイズの代わりにヨガを続けることを選択しました。
28 歳のとき、彼女はストレスにより不必要に体重が増え、生活のバランスが崩れました。 この問題に対処するために、彼女はヨガを練習することで自分自身を維持することに決めました。
彼女はヨガの練習をかなり上手に経験しており、バリで500時間のヨガ講師資格を授与されています。 その後、彼女はヨガアプリを紹介しました。
ヨガの練習中に、彼女は生活のバランスをとり、増加した体重を減らすのに役立つ多くの強力なテクニックを発見しました。
多くの経験を経て、彼女は認定されたヨガインストラクターとなり、健康を維持するための古代の芸術を他の人が学ぶのを助けています。
マインドバレーがZenwardを作成したのはなぜですか？
マインドバレー 人類の幸福を目的として決定されます。 それはさらに幸せで健康的な生活を促進します。 Mindvalley は、人々が自分の驚くべき可能性に気づき、その助けを借りて人生の目標を達成するよう促すことに重点を置いています。
マインドバレーはさらに、一般大衆、特にマインドバレーに関係する人々の教育を重視しています。 Mindvalley は、人々が最大限に人生を送れるよう、あらゆるレベルの知識と革新的なアイデアを提供します。
Mindvalley は、人間の健康とフィットネスを促進するために、Zenward というヨガ アプリを作成しました。
コミュニティの成長を支援するために、アプリではさまざまなテクニックやツールが公開されています。 ポジティブで平和な思考で心を若返らせ、ネガティブな思考を排除するのに役立ちます。
誰がヨガセッションを人々に提供するつもりですか？
ユーザーに価値のある実践的なヨガ セッションを提供するために、Zenward は経験豊富なヨガ インストラクターのコミュニティを作成しました。
講師一覧は以下の通りです。
1. ティミ・ハワード:
ハワードは、国際社会によって認定されたホリスティックヘルスコーチおよびヨガプラクティス講師です。 彼女は、陰ヨガとヴィンヤサのユニークな組み合わせであなたを導き、それを通してあなたが自由と内なる強さを目覚めさせ、精神的および肉体的な癒しをさらに助けることができます。
2. リチャード・シュルツ:
シュルツは、ヴィンヤサ ヨガの経験豊富で認められた教師でもあります。 彼はあなたに最適なヨガの練習を選択するようガイドします。
3. デラマフ・デヴィ:
彼女はヴィンヤサ ヨガ実践の最も上級の教師の XNUMX 人です。 彼女は身体の動きを医学的に利用する方法を学ぶようあなたを導き、さらに生存のための人間のサイクルの使い方を教えてくれます。
4、エリン・モッツ:
モッツは私たちのコミュニティで一番面白いヨガインストラクターです。 彼も教えています ヴィンヤサヨガ; 彼は判断力を持たず、独立したヨギです。
5. ダサマ・ゴードン:
ゴードンはヨガ界の「アンソニー・ロビンス」として有名です。 彼はさまざまなヨガの実践の経験があり、これらすべてのヨガのスタイルを教えます。 彼はあなたの意識を高める手助けをし、ヨガを通して自分自身を癒す方法を教えてくれます。
5. アーロン・クライナーマン:
クライナーマンは経験豊富で、地上から空までヨガを行うアクロヴィンヤサを専門としています。 ヨガがどのように人間の体を興奮させるか、どのようにして自分を落ち着かせるか、ヨガのこれらすべての明るい側面をアーロンが教えてくれます。
6. リンジー・スコーニク:
リンジーは経験豊富なヴィンヤサとリーダーシップの教師です。 彼女はヨガを通じて個人の成長を促進するための特別な知識を持っています。
7. ブライアン・クレーマー:
彼はハタヨガスタイルの講師です。 ブライアンは、瞑想を通じてエネルギーを解放する方法を学ぶお手伝いをします。
それは人々が日常生活を改善するのをどのように助けていますか？
このユニークなテクノロジーベースのヨガ アプリは、フィットネスを求める人々の生活において重要な役割を果たしています。 Mindvalley ヨガの探求とともに、人々の心、魂、体のバランスを維持できるように Zenward が立ち上げられました。
Mindvalley は、このデジタル プラットフォームで素晴らしいヨガ サービスを提供するために多額の資金を投資してきました。 このアプリは、ユーザー エクスペリエンスを強化することでデジタル学習の概念を推進しました。
このアプリケーションを最初に導入したのは、 マインドバレー 学校。 2012 年に彼らは Omyana という瞑想アプリを開発し、約 35 か国で有名になりました。
その後、睡眠の問題に悩む人々を支援するために、Dormio という別のアプリがリリースされました。 Mindvalley は人々の福祉のために多くのアプリを設計しています。
マインドバレーは、人々の概念教育と、人々の生活をよりアクセスしやすく健康にする革新的な方法を重視しています。
彼らは常にアプローチを改善し、専門家の直接の指導の下で自分自身を平和で健康にすることができるさまざまなプログラムを提供しています。
クイックリンク：
よくある質問 マインドバレーヨガアプリレビュー
ヨガはオフィスでも実践できますか?
もちろん、はい、あなたの携帯電話がZenward、Mindvalleyのヨガアプリを持っているなら。 その後、あなたはあなたの携帯電話の助けを借りてあなたが望むところならどこでもそれを取ることができます。
うちの子供たちはヨガのクラスを受けるべきでしょうか?
はい、ヨガはすべての人に必要であり、年齢に関係なく誰でも精神的にも肉体的にも健康を維持するためにヨガを行うことができます。
Zenward の優秀なインストラクターは誰ですか?
Zenwardには、最高の高度なトレーニングを受けたヨガの先生がいます。 選択はあなた次第です、あなたはあなたの好みに従って最高の先生を選ぶかもしれません。
結論: Mindvalley Yoga アプリレビュー 2024
Mindvalley とそのヨガ アプリ Zenward は誇大宣伝する価値があります。 運動する時間があまりない人でも、外に出て新しいことに挑戦するモチベーションを見つけるのが難しい人でも、これは誰でも使えるアプリケーションです。
ヨガにも特別な道具は必要ありません。必要なのは携帯電話だけです。 ぜひチャンスを与えて、今すぐ手に入れて、わずか 21 日間で何ができるかを試してください。
このアプリを使用すると、ユーザーはチームメイト、同僚、経験豊富なヨガ トレーナーなど、世界中の人々とつながることで気分を良くすることができます。
これらの機能に加え、お手頃な価格で受講でき、好きな講師を選べるのが最大の魅力です。
