Bent u op zoek naar een onbevooroordeelde Mindvalley Yoga App recensie? Ik heb je gedekt. In deze review bespreek ik of de Mindvalley Yoga App de moeite waard is en of je hem moet proberen.
Heb je altijd moeite om tijd te vinden voor een training, of ben je niet fit en kun je niet gemotiveerd raken?
Vind je dat je moet sporten, maar heb je er geen tijd voor?
Start jouw 21-daagse yogazoektocht met onze app en ontdek hoe makkelijk het is om aan de slag te gaan. De app regelt alles, van wat je moet doen tot de muziek en animaties.
In dit artikel heb ik mijn recensie van de Mindvalley Yoga-app gedeeld, die het volgende behandelt:
- Wat is de Mindvalley Yoga-app?
- Welke voordelen heeft de Mindvalley Yoga App voor jou?
- Wat is zenward?
- Wat biedt de Mindvalley Yoga-app?
- Wat zijn de prijsplannen?
- En nog veel meer…
Maar daarvoor bewegend vooruit in dit bericht, als je dat hebt gedaan Nog niet over Mindvalley gelezen, alstublieft bekijk mijn gegevens Mindvalley recensie.
Bottom Line vooraf:
Mindvalley Yoga-app bevat een 21-daagse yoga-zoektocht die reiniging, versterking, uitlijning en balans omvat door middel van dagelijkse geleide meditaties.
Mindvalley Yoga App is de eerste yoga app voor de smartphone met volledig begeleide geleide meditaties. U hoeft geen extra apparaten en apparatuur te kopen.
Om het maximale uit je tijd te kunnen halen met Mindvalley Yoga App.
Mindvalley Yoga App Review 2024: is deze app de hype waard?
De Mindvalley Yoga-app bevat een 21-daagse yoga-speurtochten. Zelfs als u het druk heeft of niet fit bent, kunt u uw fitnessdoelen bereiken met de Zenward-app.
Je lichaam en geest blijven in balans als je yoga doet; het is niet alleen maar een oefening, maar een yogamix van mentale, fysieke en spirituele oefeningen die je geweten in evenwicht houden.
Mindvalley Yoga Quest kan een kickstart zijn voor je mentale en fysieke gezondheid.
Welke voordelen heeft yoga van de Mindvalley Yoga-app voor jou?
Yoga helpt je behoud het evenwicht in uw mentale en fysieke wezen, wat met geen enkele andere vorm van oefening kan worden bereikt. Veel mensen die tevreden zijn met de resultaten kunnen getuige zijn van de overstap naar yoga in plaats van reguliere activiteiten.
Met behulp van regelmatige oefeningen kun je logischerwijs fit worden, maar yoga belooft je mentale en fysieke fitheid. Uw goede lichaamsbouw kan nutteloos zijn, uw geest is niet vredig of u kunt zich niet concentreren op wat u doet.
Mensen geven de voorkeur aan spirituele oefeningen naast dagelijkse reguliere fitnessoefeningen. Je kunt je mentale kracht verbeteren met yoga en stabiel met anderen concurreren.
Yoga kan worden omschreven als een combopakket dat je helpt mentaal, fysiek en emotioneel fit te worden in vergelijking met anderen. Het omvat de volgende dingen die u bij elke stap van uw leven kunnen helpen:
Door aan zelfinspectie te doen, kun je veel meer informatie over jezelf opvragen. Uw zintuigen kunnen worden verbeterd, waardoor u betere levensbeslissingen kunt nemen.
U kunt uw lichaamshouding behouden omdat het de spierkracht en flexibiliteit verbetert. In tegenstelling tot reguliere oefeningen is je leeftijd niet de doorslaggevende factor om met yoga te beginnen; Wanneer je maar wilt, kun je beginnen met yoga.
Met behulp van yoga kan je woede onder controle worden gehouden, kan innerlijke vrede worden bereikt en uiteindelijk zal het je helpen goede relaties te onderhouden.
Lees ook:
Hoe beïnvloedt yoga de werking van ons lichaam?
Stress kan een negatieve invloed hebben op de gezondheidstoestand, en yoga wordt beschouwd als de meest alomvattende aanpak om stress te bestrijden. Er wordt gezegd dat het de veiligste en meest effectieve methode is om stress te verminderen.
Ons zenuwstelsel bestuurt het hele lichaam; het is het controlerende gedeelte. Het analyseert de signalen voor verdere reacties. Alle functies van het lichaam, zoals ademhaling, spijsvertering en andere delen van verschillende organen, worden gereguleerd door het zenuwstelsel.
Verder heeft ons lichaam verschillende delen van zenuwstelseldwz centraal, perifeer, enterisch en autonoom.
Al deze systemen zijn samengesteld uit zenuwen die elektrische boodschappen over het hele lichaam verzenden, waarbij plannen verschillende rollen vervullen; yoga beïnvloedt elk ontwerp op verschillende manieren en afzonderlijk.
Autonome zenuwstelsels worden bijvoorbeeld ingedeeld in sympathische en parasympathische systemen.
Het sympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor alle stress die in het lichaam wordt veroorzaakt, terwijl het parasympathische zenuwstelsel de veroorzaakte stress opheft en een kalmerend effect heeft.
Ons moderne levensschema, dat veel stress en druk met zich meebrengt, heeft de neiging om een veel alarmerender situatie van vecht- en vluchtreactie te kennen; met andere woorden, een sympathisch zenuwstelsel domineert het parasympathisch systeem.
Factoren zoals ongezond leven en worstelingen in het dagelijks leven zijn de bepalende factoren om een sympathisch systeem te laten domineren over een parasympathisch systeem.
In zo'n situatie katalyseert yoga de werking van de parasympathische zenuwstelsel en beïnvloedt de kalmerende balans in de geest. De meest effectieve yogaoefening is het beheersen van de ademhaling door middel van Asana of Pranayama.
Yoga verbetert en elimineert dus de verstoring die wordt veroorzaakt door stress en andere door angst veroorzaakte hulpmiddelen; het helpt ook om het fysieke en mentale evenwicht te behouden en leidt ertoe dat je een vredig leven leidt als je terugkeert van een trauma.
Wat is zenward?
Zenward is een uniek yogaplatform dat Mindvalley heeft gelanceerd met als enig doel mensen te helpen hun fysieke en mentale gezondheid te verbeteren door middel van verschillende yoga-oefeningen die in de app worden aangeboden.
Het is geschikt voor mensen van alle leeftijdsgroepen, mentaliteiten, fitnessniveaus en lichaamstypes. de Mindvalley Yoga-app huurt hoogwaardige instructeurs in om u te helpen met de meest geschikte yogaoefening volgens uw behoeften.
Door deze instructeurs worden verschillende yogatechnieken aangeleerd en begeleid, die je helpen je lichaam te transformeren. Een gerenommeerde groep hoogopgeleide yogi’s deelt ideeën en ervaringen.
Je wordt dagelijks begeleid door deze gerenommeerde yogi's en ze geven je dagelijks verschillende yoga-uitdagingen die je kunt volbrengen. Ze zullen je lichaam en geest laten transformeren door je naar je doelen te duwen.
Welke functies biedt Zenward?
De app heeft ongelooflijke functies die mensen helpen uitstekende yogatechnieken te begrijpen; een paar kenmerken zijn als volgt:
1. Hulp bij het vergroten van het welzijn van zowel lichaam als ziel:
Niet alleen het welzijn van je lichaam, maar ook het welzijn van je ziel en geest wordt door de Zenward-app een aandachtspunt gemaakt. Met de hulp van de instructeurs van Zenward kun je een buitengewone reis van gebalanceerde ziel en lichaam creëren.
2. Helpt bij het creëren van iemands reis:
Naast de balans tussen ziel en geest, kun je onder begeleiding van ervaren yoga-instructeurs ook diverse privé-avonturen creëren.
3. Bespaart geld en tijd:
Zenward biedt u een flexibel tijdslot om aan uw gemak te voldoen. Het biedt ruimtes variërend van 10 minuten tot een uur, waar op elk moment gewerkt kan worden, ongeacht waar u zich bevindt: op kantoor of in het park, thuis, enz.
Op deze manier kunt u tijd en geld besparen; je hoeft niet op een bepaalde plek aanwezig te zijn om yoga uit te voeren onder begeleiding van de instructeurs; in plaats daarvan kunnen yogasessies overal op uw mobiel of laptop worden uitgevoerd.
4. Voel je nooit alleen:
Dit programma kan worden gevolgd en gestart met wie je maar wilt, dat wil zeggen dat je yogagenoten je familieleden, je teamgenoten, collega's, enz. kunnen zijn.
Zenward garandeert dat je niet alleen bent tijdens je yogareis in de app. Je kunt er zelfs je video's en foto's mee delen op sociale media.
5. Verkrijgbaar tegen betaalbare prijzen:
De app biedt yogasessies van wereldklasse door gerenommeerde yoga-instructeurs tegen nominale prijzen in vergelijking met andere, die gemakkelijk betaalbaar kunnen zijn voor iedereen die dat wil.
6. Ontvang een Perfeyogagids:
De app is ontworpen om potentiële gebruikers deskundige yogabegeleiding, ervaringen en ideeën te bieden.
De mede-oprichter van deze app heeft persoonlijk toezicht gehouden op de totstandkoming ervan en houdt een oogje in het zeil met het regelen van yoga-instructeurs met uitstekende records om uw persoonlijke groei exponentieel te ontwikkelen.
7. 7-daagse yogareis:
Deze app heeft ook een programma van een week ingebouwd om je te helpen je lichaam en mentale kracht in balans te houden. Je zult meer gefocust en rustiger zijn na het volgen van dit programma.
Voor- en nadelen van de Mindvalley Yoga-app
Alles wat bestaat heeft positieve en negatieve aspecten. Laten we er een paar bespreken:
Voors:
- Verbetert flexibiliteit:
Het meest voor de hand liggende en eerste voordeel van yoga is een verbeterde flexibiliteit. In het begin kan het aanraken van je tenen lastig zijn, maar als je vast blijft zitten, zul je zien hoe het onmogelijke mogelijk wordt.
- Verhoogt de kracht:
Je ziet er veel beter uit met stevige spieren. Verschillende aandoeningen, zoals rugpijn en artritis, kunnen worden vermeden en beschermd met spierkracht. In tegenstelling tot reguliere oefeningen bereik je flexibiliteit en spierkracht door yoga uit te voeren.
- Verbetert de houding:
Je houding wordt verbeterd door dagelijks verschillende yogahoudingen te beoefenen. Het brengt uw hoofd, nek en wervelkolom in balans en beschermt u tegen vermoeidheid en spierspanning.
- Stress verlichten:
Door yoga te doen, kun je de stress overwinnen die wordt veroorzaakt door de druk van je dagelijkse leven; het heft de vecht-en-vluchtreactie op die door het sympathische zenuwstelsel wordt gegenereerd.
- Helpt bij gewichtsverlies:
Je kunt je stofwisseling verbeteren en je spiertonus ontwikkelen door yoga te beoefenen. Ook al is restorative yoga niet bijzonder fysiek, het helpt je toch om af te vallen.
- Emotioneel welzijn:
Reyoga-beoefening van yoga helpt je je spirituele en emotionele gezondheid te vergroten. Het versterkt je zowel fysiek als mentaal.
- Vermindert chronische pijn:
Je pijn wordt verlicht door yoga. Uw artritisproblemen, rugpijn en andere chronische problemen kunnen worden opgelost door regelmatig yoga en meditatie uit te voeren.
nadelen:
- Duur:
Yogalessen kunnen behoorlijk duur voor je zijn. Elke yogales kan je veel geld kosten, wat meer kan zijn dan de kosten die reguliere sportscholen in rekening brengen.
- Risico op verwondingen:
Alles levert een goed resultaat op als het op de juiste manier wordt uitgevoerd. Blessures kunnen worden opgelopen door de persoon die yoga beoefent als hij een lage spierkracht heeft of een andere vorm van fysieke handicap of zwakte. Snelle bewegingen in yoga en houdingen waarbij nekextensie of rekoefeningen nodig zijn, kunnen hersenletsel veroorzaken.
Wat biedt de Mindvalley Yoga-app?
Het yogaprogramma van Mindvalley biedt verschillende speciale functies nadat je je hebt aangemeld voor het programma:
1. Helpt bij het opbouwen van een dagelijkse routine van yoga doen in een mum van tijd:
Er werkt een team van ervaren yoga-instructeurs voor Zenward, waar je de instructeur van je keuze kunt kiezen.
Mede-oprichter Cecilia introduceerde deze yoga-uitdaging van een week om de geest van beginners op te frissen. Na een yogareis van een week zijn mensen ervan overtuigd om yoga toe te voegen aan hun dagelijkse routine.
Je voelt je gemotiveerd, energiek en ontspannen na deze yogaoefeningen. Bovendien zullen de oefeningen die door Zenward yoga-instructeurs worden gegeven, uw lichaamsspanning loslaten en uw ademhalingsvaardigheden verbeteren.
2. Verschillende manieren om te leren, en er wordt een gids verstrekt om u tijdens de reis te helpen:
Gedurende jouw yogareis of challenge krijg je de hulp van de instructeurs. Je kunt kiezen of je kiest voor de yoga challenge van een week of voor een yogatraject van een maand.
3. Krijg volledige toegang tot de Zenward-gemeenschap die elke dag groeit:
Zodra u zich inschrijft, krijgt u volledige toegang tot alle functies van de Zenward-community. Nadat je waardevolle inzichten hebt geleerd, kun je verschillende discussieforums en studiegroepen vormen.
Er zijn veel dingen over verschillende cursussen die je moet weten en die je zullen aanmoedigen tijdens je yogareis van een maand. Je kunt nieuwe relaties opbouwen met de echte wereld, geest en ziel, en vooral met jezelf.
4. Aanpasbare yogalessen:
De yogaprogramma’s waarvoor je hebt gekozen, zijn eenvoudig op maat aan te passen.
Bovendien kun je je huidige yoga-instructeur vervangen door een andere beschikbare instructeur als je je verveelt of nieuwe yoga-oefeningen wilt leren, aangezien elke instructeur gespecialiseerd is in verschillende yogastijlen.
U kunt de instructeur van uw keuze selecteren uit de beschikbare lijst met instructeurs.
Kijk ook eens naar:
Wat zijn de prijsplannen voor het gebruik van Zenward?
Voor abonnementen zijn er twee betaalbare tariefplannen aangeboden door Zenward, die hieronder worden besproken:
Maandelijks: Als u voor een maandelijks abonnement kiest, moet u $ 14 betalen op de dag dat u zich abonneert, dat aan het begin van elke maand kan worden verlengd. Dit maandabonnement biedt u 30% korting op het moment van abonnement.
jaar-: Het jaarabonnement kost $119, wat ook maandelijks in termijnen van $10 betaald kan worden. Bovendien krijgt u tijdens het abonnement een korting van 50%.
Wie is de oprichter van het Mindvalley Yoga-programma?
Zenward is opgericht door Cecilia Sardeo, een yogi en mede-oprichter van Zenward en Mindvalley.
Samen met de mede-oprichter organiseerde ze de Zenward-app en vormde ze een gemeenschap van mensen die graag yoga doen. Naarmate elke dag verstrijkt, worden er nieuwe leden toegevoegd aan de Zenward-gemeenschap. Zij geeft leiding aan de yogadocenten en verzorgt ook trainingen voor hen.
Cecilia heeft de kunst geïntroduceerd van het behouden van mentale en lichamelijke fitheid. Ze heeft ervoor gekozen om door te gaan met yoga in plaats van reguliere oefeningen om van deze wereld een betere en fitte plek te maken door middel van verschillende rustige en toegankelijke activiteiten.
Op 28-jarige leeftijd kreeg ze ongewenst lichaamsgewicht en een onevenwichtig leven als gevolg van stress. Om dit probleem het hoofd te bieden, besloot ze zichzelf in stand te houden door yoga te beoefenen.
Met haar ervaring in het beoefenen van yoga behoorlijk goed, heeft ze een 500-uurs yogadocentcertificaat op Bali behaald. Later introduceerde ze een yoga-app.
Terwijl ze yoga beoefende, ontdekte ze veel krachtige technieken die haar hielpen haar leven in evenwicht te brengen en haar toegenomen gewicht te verliezen.
Na veel ervaring is ze een goed gecertificeerde yoga-instructeur geworden en helpt ze anderen de eeuwenoude kunst van fit blijven te leren.
Waarom heeft Mindvalley Zenward gecreëerd?
MindValley wordt bepaald met het oog op het welzijn van de mensheid; het bevordert verder een gelukkig en gezond leven. Mindvalley richt zich op het aanzetten van mensen om hun ongelooflijke potentieel te realiseren en, met behulp daarvan, hun levensdoelen te bereiken.
Mindvalley legt verder de nadruk op de educatie van het grote publiek, vooral degenen die daarmee verbonden zijn. Mindvalley biedt kennis en innovatieve ideeën op elk mogelijk niveau, zodat mensen het leven optimaal kunnen leven.
Mindvalley heeft een yoga-app gemaakt met de naam Zenward om de gezondheid en fitheid van mensen te bevorderen.
Er zijn verschillende technieken en tools in de app gepubliceerd om de community te helpen groeien. Het helpt hen de geest te verjongen met positieve en vredige gedachten en helpt negatieve gedachten te elimineren.
Wie gaat yogasessies aan de mensen geven?
Om waardevolle en praktische yogasessies aan zijn gebruikers te bieden, heeft Zenward een gemeenschap van ervaren yoga-instructeurs gecreëerd.
De lijst met instructeurs staat hieronder:
1. Tymi Howard:
Howard is een holistische gezondheidscoach en yogadocent, gecertificeerd door de internationale gemeenschap. Zij begeleidt je met de unieke combinatie van Yin Yoga en Vinyasa, waardoor je je vrijheid en innerlijke kracht kunt laten ontwaken en mentaal en fysiek verder kunt helpen genezen.
2. Richard Schulz:
Schultz is ook een ervaren en erkend leraar van Vinyasa Yoga. Hij zal je begeleiden bij het selecteren van de voor jou meest geschikte yogapraktijk.
3. Delamav Devi:
Ze is een van de meest ervaren docenten op het gebied van Vinyasa yogabeoefening. Ze zal je begeleiden bij het leren hoe je je lichaamsbewegingen medicinaal kunt gebruiken en je verder leren hoe je menselijke cycli kunt gebruiken voor het bestaan.
4, Erin Motz:
Motz is de grappigste yoga-instructeur in onze gemeenschap. Hij geeft ook les Vinyasa yoga; hij is vrij van oordeel en een onafhankelijke yogi.
5. Dasama Gordon:
Gordon staat bekend als de 'Anthony Robins' van yoga. Hij heeft ervaring met verschillende yogapraktijken en zal al deze yogastijlen onderwijzen. Hij zal je helpen je bewustzijn te verhogen en jezelf te genezen door middel van yoga.
5. Aaron Kleinerman:
Kleinerman is ervaren en gespecialiseerd in Acro-vinyasa, waarbij yoga van aarde naar lucht wordt uitgevoerd. Hoe yoga het menselijk lichaam opwindt, hoe je jezelf kalm kunt maken, al deze positieve kanten van yoga zullen je door Aaron worden getoond.
6. Lindsay Sukornyk:
Lindsay is een ervaren vinyasa- en leiderschapsdocent. Ze beschikt over speciale kennis om jou te helpen persoonlijke groei te bevorderen door yoga te doen.
7.Bryan Kremer:
Hij is een leraar van de hatha yogastijl. Bryan zal je helpen te leren hoe je je energie kunt vrijmaken door middel van meditatie.
Hoe helpt het mensen hun dagelijks leven te verbeteren?
Deze unieke, op technologie gebaseerde yoga-app speelt een belangrijke rol in de levens van mensen die op zoek zijn naar fitness. Samen met de Mindvalley yoga-zoektocht is Zenward gelanceerd om mensen te helpen hun geest, ziel en lichaam in balans te houden.
Mindvalley heeft veel geld geïnvesteerd om ongelooflijke yogadiensten aan te bieden op dit digitale platform. Deze app heeft het digitale leerconcept gepromoot door de gebruikerservaring te verbeteren.
Deze applicatie werd voor het eerst geïntroduceerd door MindValley academie. In 2012 ontwikkelden ze een meditatie-app genaamd Omyana, die beroemd werd in ongeveer 35 landen.
Later werd een andere app, Dormio, gelanceerd om mensen met slaapproblemen te helpen. Mindvalley ontwerpt veel apps voor het welzijn van mensen.
Mindvalley benadrukt de conceptuele vorming van de mensen en de innovatieve manieren waarop de levens van de mensen toegankelijker en gezonder kunnen worden gemaakt.
Ze verbeteren voortdurend hun aanpak en bieden verschillende programma's waarmee men zichzelf vredig en gezonder kan maken onder directe begeleiding van experts.
Quick Links:
- MindValley SuperBrain recensie
- Mindvalley Lifebook recensie
- Mindvalley cursussen review
- Mindvalley University recensie
Veelgestelde vragen Aan Mindvalley Yoga App recensie
Kan yoga op kantoor worden beoefend?
Natuurlijk, als je mobiel Zenward heeft, de yoga-app van Mindvalley. Dan kunt u hem met behulp van uw gsm overal mee naartoe nemen.
Moeten onze kinderen yogalessen volgen?
Ja, yoga is noodzakelijk voor iedereen, en iedereen, ongeacht leeftijd, kan yoga beoefenen om zowel mentaal als fysiek fit te blijven.
Wie is de goed gekwalificeerde instructeur bij Zenward?
Zenward heeft de beste en hoogopgeleide yogadocenten. De keuze is aan jou, je mag de beste leraar kiezen volgens jouw voorkeur.
Conclusie: Mindvalley Yoga App Review 2024
Mindvalley en zijn yoga-app Zenward zijn de hype waard. Zelfs als je niet veel tijd hebt gehad om te sporten of moeite hebt met het vinden van de motivatie om eropuit te gaan en nieuwe dingen te proberen, is dit een applicatie voor iedereen.
Voor yoga heb je ook geen speciale uitrusting nodig: je hebt alleen je telefoon nodig! Geef het een kans, koop het nu en kijk wat het in slechts 21 dagen voor u kan betekenen!
Met deze app kunnen gebruikers zich beter voelen door contact te maken met mensen over de hele wereld, zoals hun teamgenoten, collega's en ervaren yogatrainers.
Naast al deze functies is het meest aantrekkelijke kenmerk dat het beschikbaar is tegen betaalbare prijzen, en dat je ook de instructeur van je keuze kunt kiezen.
