Você está procurando um imparcial Avaliação do aplicativo Mindvalley Yoga? Eu cuido de você. Nesta revisão, discutirei se o aplicativo Mindvalley Yoga vale a pena e se você deve experimentá-lo.
Você sempre tem dificuldade em encontrar tempo para se exercitar ou não está em forma e não consegue se motivar?
Você acha que deveria se exercitar, mas não tem tempo?
Comece sua jornada de ioga de 21 dias com nosso aplicativo e descubra como é fácil começar. O aplicativo cuida de tudo, desde o que fazer até músicas e animações.
Neste artigo, compartilhei minha análise do aplicativo Mindvalley Yoga, que abrange o seguinte:
- O que é Mindvalley Yoga App?
- Como o aplicativo Mindvalley Yoga beneficia você?
- O que é Zenward?
- O que o Mindvalley Yoga App oferece?
- Quais são os planos de preços?
- E muito mais ...
Mas depois em movimento para a frente in esta postagem, se você tiver ainda não li sobre Mindvalley, por favor confira meus dados Revisão de Mindvalley.
Linha inferior inicial:
Mindvalley Yoga App contém uma busca de ioga de 21 dias que inclui limpeza, fortalecimento, alinhamento e equilíbrio através de meditações guiadas diárias.
O Mindvalley Yoga App é o primeiro aplicativo de ioga para smartphones a ter meditações guiadas totalmente guiadas. Não requer a compra de quaisquer dispositivos e equipamentos adicionais.
Para ser capaz de obter o máximo do seu tempo com o aplicativo Mindvalley Yoga.
Revisão do aplicativo Mindvalley Yoga 2024: este aplicativo vale o hype?
O Mindvalley Yoga App inclui um Missões de ioga de 21 dias. Mesmo se você estiver ocupado ou fora de forma, poderá atingir seus objetivos de condicionamento físico usando o aplicativo Zenward.
Seu corpo e mente permanecem equilibrados quando você pratica ioga; não é apenas um exercício, mas uma mistura de práticas mentais, físicas e espirituais que mantêm sua consciência equilibrada.
A busca do Mindvalley Yoga pode ser um pontapé inicial para sua saúde física e mental.
Como o Yoga do Mindvalley Yoga App beneficia você?
Ioga ajuda você mantenha o equilíbrio em seu ser mental e físico, que qualquer outro tipo de exercício não consegue alcançar. Muitas pessoas que estão satisfeitas com os resultados podem ser vistas mudando para a ioga em vez de atividades regulares.
Com a ajuda de exercícios regulares, você pode ficar em boa forma lógica, mas o Yoga promete boa forma física e mental. Seu bom físico pode ser inútil, sua mente não está em paz ou você não consegue se concentrar no que está fazendo.
As pessoas preferem exercícios espirituais junto com práticas regulares de condicionamento físico todos os dias. Você pode melhorar sua força mental com ioga e competir com outras pessoas com estabilidade.
Yoga pode ser descrito como um pacote combinado que ajuda você a se tornar mental, física e emocionalmente apto em comparação com outros. Inclui as seguintes coisas que podem ajudá-lo em todas as etapas da sua vida:
Você pode recuperar muito mais informações sobre você fazendo uma auto-inspeção. Seus sentidos podem ser aprimorados, o que o ajudará a tomar melhores decisões na vida.
Você pode manter a postura corporal, pois melhora a força muscular e a flexibilidade. Ao contrário dos exercícios regulares, a idade não é o factor decisivo para iniciar o Yoga; sempre que precisar, você pode começar a fazer ioga.
Com a ajuda da ioga, sua raiva pode ser controlada, a paz interior pode ser alcançada e, em última análise, ajudará você a manter boas relações.
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Como o Yoga afeta o funcionamento do nosso corpo?
O estresse pode afetar negativamente as condições de saúde, e a ioga é considerada a abordagem mais abrangente para combater o estresse. Diz-se que é o método mais seguro e eficaz de redução do estresse.
Nosso sistema nervoso controla todo o corpo; é a seção de controle. Ele analisa os sinais para reações adicionais. Todas as funções do corpo, como respiração, digestão e outras partes de diversos órgãos, são reguladas pelo sistema nervoso.
Além disso, nosso corpo tem diferentes seções do sistema nervoso, ou seja, central, periférico, entérico e autônomo.
Todos esses sistemas são compostos por nervos que transmitem mensagens elétricas por todo o corpo, com planos que desempenham diferentes funções; a ioga afeta cada projeto de forma diversa e separada.
Os sistemas nervosos autônomos, por exemplo, são classificados em sistemas simpático e parassimpático.
O sistema nervoso simpático é responsável por qualquer estresse causado no corpo, enquanto o sistema nervoso parassimpático anula o estresse causado e produz um efeito calmante.
Nossa rotina de vida moderna, que inclui muito estresse e pressão, tende a uma situação muito mais alarmante de resposta de luta e fuga; em outras palavras, o sistema nervoso simpático domina o sistema parassimpático.
Fatores como vida pouco saudável e lutas na vida diária são os fatores determinantes para fazer um sistema simpático dominar um sistema parassimpático.
Em tal situação, o yoga catalisa o funcionamento do sistema nervoso parassimpático e afeta a equação calmante na mente. O exercício de yoga mais eficaz é controlar a respiração através de Asana ou Pranayama.
Assim, o yoga melhora e elimina os distúrbios criados pelo estresse e outras ferramentas causadas pela ansiedade; também ajuda a manter o equilíbrio físico e mental e leva você a viver uma vida tranquila ao retornar de um trauma.
O que é Zenward?
Zenward é uma plataforma de ioga exclusiva que Mindvalley lançou com o único propósito de ajudar as pessoas a melhorar sua saúde física e mental por meio de diversos exercícios de ioga fornecidos no aplicativo.
É adequado para pessoas de todas as faixas etárias, mentalidades, níveis de condicionamento físico e tipos de corpo. o App Mindvalley Yoga contrata instrutores de alta qualidade para ajudá-lo com os exercícios de yoga mais adequados às suas necessidades.
Diversas técnicas de yoga são ensinadas e orientadas por esses instrutores, que ajudam você a transformar seu corpo. Um renomado grupo de iogues altamente qualificados compartilha ideias e experiências.
Você será guiado por esses renomados iogues diariamente, e eles lhe darão diferentes desafios de ioga para serem concluídos diariamente. Eles permitirão que você transforme sua mente e corpo, impulsionando-o em direção a seus objetivos.
Quais são os recursos oferecidos pelo Zenward?
O aplicativo possui recursos incríveis que ajudam as pessoas a compreender excelentes técnicas de ioga; alguns recursos são os seguintes:
1. Ajuda no aumento do bem-estar do corpo e da alma:
Não apenas o bem-estar do seu corpo, mas o bem-estar da sua alma e mente também são um ponto de foco pelo aplicativo Zenward. Você pode criar uma jornada excepcional de corpo e alma equilibrados com a ajuda dos instrutores do Zenward.
2. Ajuda na criação de uma jornada:
Além do equilíbrio da alma e da mente, você também pode criar diversas aventuras privadas com a orientação de instrutores de yoga experientes.
3. Economiza tempo e dinheiro:
Zenward oferece um horário flexível para atender à sua vontade. Dá espaços que variam de 10 minutos a uma hora, que podem ser trabalhados a qualquer hora, independentemente de onde você esteja: no escritório ou no parque, em casa, etc.
Desta forma, você economiza tempo e dinheiro; você não precisa estar presente em um determinado local para realizar yoga para ser orientado pelos instrutores; em vez disso, as sessões de ioga podem ser realizadas em qualquer lugar no seu celular ou laptop.
4. Nunca se sinta sozinho:
Este programa pode ser feito e iniciado com quem você quiser, ou seja, seus companheiros de yoga podem ser seus familiares, seus colegas, colegas, etc.
Zenward garante que você não estará sozinho em sua jornada de ioga no aplicativo. Ele ainda permite que você compartilhe seus vídeos e fotos nas redes sociais.
5. Disponível a preços acessíveis:
O aplicativo oferece sessões de ioga de classe mundial com instrutores de ioga renomados a preços nominais em comparação com outros, que podem ser facilmente acessíveis para quem desejar.
6. Obtenha um guia de perfeyoga:
O aplicativo foi projetado para fornecer aos usuários em potencial orientação, experiências e ideias especializadas em ioga.
O co-fundador deste aplicativo supervisionou pessoalmente sua criação e fica de olho na organização de instrutores de ioga com excelentes registros para desenvolver seu crescimento pessoal exponencialmente.
7. Jornada de Yoga de 7 dias:
Este aplicativo também incorporou um programa de uma semana para ajudá-lo a equilibrar seu corpo e força mental. Você ficará mais concentrado e mais calmo depois de iniciar este programa.
Prós e contras do aplicativo Mindvalley Yoga
Tudo o que existe tem aspectos positivos e negativos. Vamos discutir alguns deles:
Prós:
- Melhora a flexibilidade:
O primeiro e mais óbvio benefício de fazer ioga é o aumento da flexibilidade. No começo, tocar os dedos dos pés pode ser complicado, mas se você continuar preso, testemunhará o impossível se tornando possível.
- Aumenta a força:
Você fica muito melhor com músculos sólidos. Diversas condições, como dores nas costas e artrite, podem ser evitadas e protegidas com força muscular. Ao contrário dos exercícios regulares, você obtém flexibilidade e força muscular praticando ioga.
- Melhora a postura:
Sua postura será melhorada praticando diferentes posturas de ioga diariamente. Ele irá equilibrar sua cabeça, pescoço e coluna e protegê-lo da fadiga e tensão muscular.
- Aliviando o Estresse:
Fazer ioga ajuda a superar o estresse causado pelas pressões da vida diária; ele substitui a resposta de luta e fuga gerada pelo sistema nervoso simpático.
- Ajuda na perda de peso:
Você pode melhorar seu metabolismo e desenvolver o tônus muscular praticando ioga. Mesmo que a ioga restaurativa não seja particularmente física, ela ajuda a perder peso.
- Bem-estar emocional:
A prática de yoga Reyoga ajuda a aumentar sua saúde espiritual e emocional. Isso fortalece você tanto física quanto mentalmente.
- Reduz a dor crônica:
Sua dor é aliviada pela ioga. Seus problemas de artrite, dor nas costas e outros problemas crônicos podem ser resolvidos realizando ioga e meditação regularmente.
Contras:
- Caro:
Aulas de ioga podem ser muito caras para você. Cada aula de ioga pode custar muito dinheiro, que pode ser mais do que as taxas cobradas pelas academias regulares.
- Risco de lesões:
Qualquer coisa produz um bom resultado quando feito corretamente. Lesões podem ser sofridas pela pessoa que pratica ioga se ela tiver baixa força muscular ou qualquer outro tipo de deficiência física ou fraqueza. Movimentos rápidos na ioga e posturas que exigem extensão ou alongamento do pescoço podem causar lesões cerebrais.
O que o Mindvalley Yoga App oferece?
O programa de ioga da Mindvalley oferece vários recursos especiais depois que você garante a inscrição no programa:
1. Ajuda a construir uma rotina diária de fazer ioga em nenhum momento:
Há uma equipe de instrutores de ioga experientes trabalhando para Zenward, onde você pode escolher o instrutor de sua escolha.
A cofundadora Cecilia apresentou este desafio de ioga de uma semana para refrescar a mente dos iniciantes. Depois de uma jornada de ioga de uma semana, as pessoas são convencidas a adicionar ioga à sua rotina diária.
Você se sentirá motivado, energizado e relaxado após esses exercícios de ioga. Além disso, os exercícios instruídos pelos instrutores de ioga Zenward irão liberar a tensão do corpo e melhorar suas habilidades respiratórias.
2. Várias maneiras de aprender, e um guia é fornecido para ajudar ao longo da jornada:
Você receberá a ajuda dos instrutores ao longo de sua jornada ou desafio de yoga. Você pode escolher se deseja o desafio de ioga de uma semana ou uma jornada de ioga de um mês.
3. Obtenha acesso total à comunidade Zenward, que cresce dia a dia:
Você terá acesso total a todos os recursos da comunidade Zenward assim que se inscrever. Depois de aprender informações valiosas, você pode formar vários fóruns de discussão e grupos de estudo.
Há muitas coisas sobre vários cursos que você precisa saber e que irão encorajá-lo durante sua jornada de ioga de um mês. Você pode estabelecer novas relações com o mundo real, com a mente e a alma e, o mais importante, com você mesmo.
4. Cursos de ioga personalizáveis:
Os programas de ioga que você optou podem ser facilmente personalizados.
Além disso, você pode substituir seu instrutor de ioga atual por outro instrutor disponível se ficar entediado ou quiser aprender novos exercícios de ioga, já que cada instrutor é especializado em diferentes estilos de ioga.
Você pode selecionar o instrutor de sua escolha na lista de instrutores disponível.
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Quais são os planos de preços para usar o Zenward?
Para assinatura, existem dois planos de preços acessíveis oferecidos pela Zenward, que são discutidos abaixo:
Mensal: Se você optar por uma assinatura mensal, terá que pagar $ 14 no dia da assinatura, que pode ser renovada no início de cada mês. Este plano mensal oferece um desconto de 30% no momento da assinatura.
Anual: O plano anual custará US$ 119, que também pode ser pago mensalmente em parcelas de US$ 10. Além disso, você receberá um desconto de 50% no momento da assinatura.
Quem é o fundador do Programa de Yoga Mindvalley?
Zenward foi fundada por Cecilia Sardeo, uma iogue e cofundadora da Zenward e Mindvalley.
Ao lado da cofundadora, ela hospedou o aplicativo Zenward e formou uma comunidade de quem adora fazer ioga. A cada dia que passa, novos membros são adicionados à comunidade Zenward. Ela gerencia os instrutores de ioga e também realiza sessões de treinamento para eles.
Cecilia introduziu a arte de manter a boa forma física e mental. Ela optou por praticar ioga em vez de exercícios regulares para tornar este mundo um lugar melhor e mais adequado por meio de várias atividades pacíficas e acessíveis.
Aos 28 anos, ela ganhou peso corporal indesejado e uma vida desequilibrada devido ao estresse. Para lidar com esse problema, ela decidiu se manter praticando ioga.
Com sua experiência de prática de ioga muito bem, ela recebeu um certificado de professora de ioga de 500 horas em Bali. Mais tarde, ela apresentou um aplicativo de ioga.
Enquanto praticava ioga, ela descobriu muitas técnicas poderosas que a ajudaram a equilibrar sua vida e a perder o peso aumentado.
Depois de muita experiência, ela se tornou uma instrutora de yoga bem certificada, ajudando outras pessoas a aprender a antiga arte de permanecer em forma.
Por que Mindvalley criou o Zenward?
Mindvalley é determinado tendo em vista o bem-estar da humanidade; promove ainda mais uma vida feliz e saudável. Mindvalley tem como foco instigar as pessoas a realizarem seu incrível potencial e, com sua ajuda, alcançarem seus objetivos de vida.
Mindvalley enfatiza ainda a educação do público em geral, especialmente daqueles a ele associados. Mindvalley fornece conhecimento e ideias inovadoras em todos os níveis possíveis para permitir que as pessoas vivam suas vidas ao máximo.
Mindvalley criou um aplicativo de ioga chamado Zenward para promover a saúde e a boa forma entre os humanos.
Várias técnicas e ferramentas foram publicadas no aplicativo para ajudar a comunidade a crescer. Ajuda-os a rejuvenescer a mente com pensamentos positivos e pacíficos e ajuda a eliminar pensamentos negativos.
Quem vai oferecer sessões de ioga para as pessoas?
Para fornecer sessões de ioga práticas e valiosas aos seus usuários, Zenward criou uma comunidade de instrutores de ioga experientes.
A lista de instrutores segue abaixo:
1. Tymi Howard:
Howard é um treinador de saúde holístico e professor de prática de ioga certificado pela comunidade internacional. Ela o orienta com a combinação única de Yin Yoga e Vinyasa, por meio da qual você pode despertar sua liberdade e força interior, além de ajudar na cura mental e física.
2. Richard Schultz:
Schultz também é um professor experiente e reconhecido de Vinyasa Yoga. Ele irá guiá-lo na seleção da prática de yoga mais adequada para você.
3. Delamav Devi:
Ela é uma das professoras mais experientes da prática de Vinyasa Yoga. Ela irá guiá-lo no aprendizado de como usar os movimentos do corpo de forma medicinal e ainda lhe ensinará o uso dos ciclos humanos para a existência.
4, Erin Motz:
Motz é o instrutor de ioga mais engraçado da nossa comunidade. Ele também ensina Yoga Vinyasa; ele está livre de julgamento e é um iogue independente.
5. Dasama Gordon:
Gordon é famoso como o 'Anthony Robins' do yoga. Ele tem experiência em várias práticas de yoga e ensinará todos esses estilos de yoga. Ele fornecerá ajuda para elevar sua consciência e como se curar por meio da ioga.
5. Aaron Kleinerman:
Kleinerman é experiente e especializado em Acro-vinyasa, onde o yoga é realizado da terra à água. Como a ioga excita o corpo humano, como se acalmar, todos esses lados positivos da ioga serão mostrados a você por Aaron.
6. Lindsay Sukornyk:
Lindsay é uma experiente vinyasa e professora de liderança. Ela possui conhecimento especial para ajudá-lo a melhorar o crescimento pessoal praticando ioga.
7.Bryan Kremer:
Ele é professor do estilo hatha yoga. Bryan o ajudará a aprender como liberar energia por meio da meditação.
Como isso está ajudando as pessoas a melhorar sua vida diária?
Um papel significativo está sendo desempenhado por este aplicativo de ioga exclusivo baseado em tecnologia na vida daqueles que buscam boa forma. Junto com a busca de ioga Mindvalley, Zenward foi lançado para ajudar as pessoas a manter o equilíbrio da mente, da alma e do corpo.
Mindvalley investiu muito dinheiro para fornecer serviços incríveis de ioga nesta plataforma digital. Este aplicativo promoveu o conceito de aprendizagem digital, aprimorando a experiência do usuário.
Esta aplicação foi introduzida pela primeira vez por Mindvalley Academia. Em 2012, desenvolveram um aplicativo de meditação chamado Omyana, que ficou famoso em cerca de 35 países.
Mais tarde, foi lançado outro aplicativo chamado Dormio para ajudar pessoas com problemas de sono. Mindvalley projeta muitos aplicativos para o bem-estar das pessoas.
Mindvalley enfatiza a educação conceitual das pessoas e as formas inovadoras pelas quais a vida das pessoas pode se tornar mais acessível e saudável.
Eles estão constantemente melhorando suas abordagens e fornecendo vários programas por meio dos quais uma pessoa pode se tornar mais pacífica e saudável sob a orientação direta de especialistas.
Links Rápidos:
- Revisão do MindValley SuperBrain
- Revisão do livro de vida da Mindvalley
- Revisão dos cursos Mindvalley
- Revisão da Mindvalley University
Perguntas frequentes sobre Avaliação do aplicativo Mindvalley Yoga
O Yoga pode ser praticado no escritório?
Claro, sim, se o seu celular tiver Zenward, o aplicativo de ioga do Mindvalley. Depois, você pode levá-lo para onde quiser com a ajuda de seu celular.
Nossos filhos devem fazer aulas de ioga?
Sim, a ioga é necessária para todos e qualquer pessoa, independentemente da idade, pode praticar ioga para manter a forma física e mental.
Quem é o instrutor qualificado da Zenward?
Zenward tem os melhores e altamente treinados professores de ioga. A escolha é sua, você pode escolher o melhor professor de acordo com sua preferência.
Conclusão: revisão do aplicativo Mindvalley Yoga 2024
Mindvalley e seu aplicativo de ioga Zenward valem a pena. Mesmo que você não tenha tido muito tempo para se exercitar ou tenha dificuldade em encontrar motivação para sair e experimentar coisas novas, este é um aplicativo para todos.
O Yoga também não precisa de equipamentos especiais – tudo que você precisa é do seu telefone! Dê uma chance, compre agora e veja o que ele pode fazer por você em apenas 21 dias!
Este aplicativo permite que seus usuários se sintam melhor conectando-se com pessoas de todo o mundo, como colegas de equipe, colegas e treinadores de ioga experientes.
Além de todas essas funcionalidades, o mais atrativo é que está disponível a preços acessíveis, podendo também escolher o instrutor de sua preferência.
