Letar du efter en opartisk Recension av Mindvalley Yoga App? Jag har dig täckt. I den här recensionen kommer jag att diskutera om Mindvalley Yoga-appen är värd det och om du ska testa den.
Har du alltid svårt att hitta tid för ett träningspass, eller är du olämplig och kan inte bli motiverad?
Tycker du att du borde träna men har inte tid?
Starta ditt 21-dagars yogauppdrag med vår app och upptäck hur lätt det är att komma igång. Appen hanterar allt, från vad man ska göra till musik och animationer.
I den här artikeln har jag delat min recension av Mindvalley Yoga-appen, som täcker följande:
- Vad är Mindvalley Yoga App?
- Hur gynnar Mindvalley Yoga-appen dig?
- Vad är Zenward?
- Vad erbjuder Mindvalley Yoga App?
- Vilka är prisplanerna?
- Och mycket mer…
Men innan rörliga fram- in detta inlägg, om du har inte läst om Mindvalley redan, tack kolla in mina uppgifter Mindvalley recension.
Bottom Line Upfront:
Mindvalley Yoga App innehåller en 21 dagars yogaquest som inkluderar rensning, förstärkning, inriktning och balans genom dagliga guidade meditationer.
Mindvalley Yoga App är den första yogaappen för den smarta telefonen som har fullt guidade meditationer. Det kräver inte att man köper några ytterligare enheter och utrustning.
För att kunna få ut maximalt av din tid med Mindvalley Yoga App.
Mindvalley Yoga App Review 2024: Är den här appen värd hypen?
Mindvalley Yoga-appen innehåller en 21-dagars yogauppdrag. Även om du är upptagen eller olämplig kan du uppnå dina träningsmål med Zenward-appen.
Din kropp och själ förblir balanserade när du gör yoga; det är inte bara en övning utan en yogablandning av mentala, fysiska och andliga övningar som håller ditt samvete i balans.
Mindvalley Yoga quest kan vara en kickstart för din mentala och fysiska hälsa.
Hur gynnar Yoga från Mindvalley Yoga-appen dig?
Yoga hjälper dig bibehålla balansen i din mentala och fysiska varelse, som någon annan form av träning inte kan uppnå. Många som är nöjda med resultatet kan ses gå över till yoga istället för vanliga aktiviteter.
Med hjälp av regelbundna övningar kan du vara logiskt vältränad, men Yoga lovar dig mental och fysisk kondition. Din goda fysik kan vara värdelös, ditt sinne är inte fridfullt eller du kan inte koncentrera dig på det du gör.
Människor föredrar andliga övningar tillsammans med vardagliga regelbundna träningsövningar. Du kan förbättra din mentala styrka med yoga och tävla med andra med stabilitet.
Yoga kan beskrivas som ett kombopaket som hjälper dig att bli mentalt, fysiskt och känslomässigt vältränad jämfört med andra. Den innehåller följande saker som kan hjälpa dig i varje steg i ditt liv:
Du kan hämta mycket mer information om dig själv genom att göra egenkontroll. Dina sinnen kan förbättras, vilket hjälper dig att fatta bättre livsbeslut.
Du kan behålla din kroppshållning eftersom det förbättrar muskelstyrkan och flexibiliteten. Till skillnad från vanliga övningar är inte din ålder den avgörande faktorn för att börja yoga; närhelst du behöver, kan du börja göra yoga.
Med hjälp av yoga kan din ilska kontrolleras, inre frid uppnås, och i slutändan kommer det att hjälpa dig att upprätthålla goda relationer.
Läs också:
Hur påverkar yoga vår kropps funktion?
Stress kan påverka hälsotillstånden negativt, och yoga anses vara den mest omfattande metoden för att bekämpa stress. Det sägs vara den säkraste och mest effektiva stressreducerande metoden.
Vårt nervsystem styr hela kroppen; det är den kontrollerande delen. Den analyserar signalerna för ytterligare reaktioner. Alla kroppens funktioner, såsom andning, matsmältning och andra delar av flera organ, regleras av nervsystemet.
Dessutom har vår kropp olika delar av nervsystemetdvs central, perifer, enterisk och autonom.
Alla dessa system är sammansatta av nerver som överför elektriska meddelanden över hela kroppen, med planer som har olika roller att utföra; yoga påverkar varje design olika och separat.
Autonoma nervsystem, till exempel, klassificeras i sympatiska och parasympatiska system.
Det sympatiska nervsystemet är ansvarigt för all stress som orsakas i kroppen, medan det parasympatiska nervsystemet åsidosätter den stress som orsakas och ger en lugnande effekt.
Vårt moderna livsschema, som inkluderar mycket stress och press, tenderar till en mycket mer alarmerande situation av kamp och flykt-respons; det asympatiska nervsystemet dominerar med andra ord det parasympatiska systemet.
Faktorer som ohälsosamt liv och kamp i det dagliga livet är de avgörande faktorerna för att få ett sympatiskt system att dominera över ett parasympatiskt system.
I en sådan situation katalyserar yoga funktionen av parasympatiska nervsystemet och påverkar den lugnande ekvationen i sinnet. Den mest effektiva yogaövningen är att kontrollera andningen genom Asana eller Pranayama.
Således förbättrar och eliminerar yoga den störning som skapas av stress och andra ångestdrivna verktyg; det hjälper också till att upprätthålla fysisk och mental balans och leder dig till ett fridfullt liv när du återvänder från trauma.
Vad är Zenward?
Zenward är en unik yogaplattform som Mindvalley lanserade med det enda syftet att hjälpa människor att förbättra sin fysiska och mentala hälsa genom olika yogaövningar som tillhandahålls i appen.
Det passar människor i alla åldersgrupper, tänkesätt, konditionsnivåer och kroppstyper. De Mindvalley Yoga app anlitar högkvalitativa instruktörer för att hjälpa dig med de mest lämpliga yogaövningarna efter dina behov.
Olika yogatekniker lärs ut och vägleds av dessa instruktörer, som hjälper dig att förvandla din kropp. En känd grupp av högt kvalificerade yogis delar med sig av idéer och erfarenheter.
Du kommer att guidas av dessa välkända yogis dagligen, och de ger dig olika yogautmaningar att genomföra dagligen. De låter dig förvandla ditt sinne och din kropp genom att driva dig mot dina mål.
Vilka är funktionerna som erbjuds av Zenward?
Appen har otroliga funktioner som hjälper människor att förstå utmärkta yogatekniker; några funktioner är följande:
1. Hjälp till att öka välmåendet för både kropp och själ:
Inte bara din kropps välbefinnande utan även din själs och själs välbefinnande fokuseras också av Zenward-appen. Du kan skapa en enastående resa av balanserad själ och kropp med hjälp av Zenwards instruktörer.
2. Hjälper till att skapa sin resa:
Förutom balansen mellan själ och sinne kan du också skapa olika privata äventyr med ledning av erfarna yogainstruktörer.
3. Sparar pengar och tid:
Zenward ger dig en flexibel tidslucka för att passa din lätthet. Det ger utrymmen från 10 minuter till en timme, som kan arbetas när som helst, oavsett var du är: på kontoret eller i parken, hemma, etc.
På så sätt kan du spara tid och pengar; du behöver inte vara närvarande på en viss plats för att utföra yoga för att bli vägledd av instruktörerna; istället kan yogapass bäras var som helst på din mobil eller laptop.
4. Känn dig aldrig ensam:
Detta program kan tas och startas med vem du vill, dvs dina yogakollegor kan vara dina familjemedlemmar, dina lagkamrater, kollegor etc.
Zenward garanterar att du inte kommer att vara ensam på din yogaresa på appen. Det låter dig till och med dela dina videor och foton på sociala medier.
5. Tillgänglig till överkomliga priser:
Appen erbjuder yogasessioner i världsklass av kända yogainstruktörer till nominella priser jämfört med andra, vilket lätt kan vara överkomligt för alla som vill.
6. Skaffa en Perfeyogaide:
Appen är utformad för att ge potentiella användare expert yogavägledning, erfarenheter och idéer.
Medgrundaren av denna app har personligen övervakat skapandet och håller ett öga på att ordna yogainstruktörer med utmärkta rekord för att utveckla din personliga tillväxt exponentiellt.
7. 7-dagars Yogaresa:
Den här appen har också ett veckolångt program för att hjälpa dig att balansera din kropp och mentala styrka. Du kommer att bli mer fokuserad och lugnare efter att ha påbörjat detta program.
För- och nackdelar med Mindvalley Yoga-appen
Allt som finns har positiva och negativa aspekter. Låt oss diskutera några av dem:
Alla tillgångar på ett och samma ställe
- Förbättrar flexibiliteten:
Den mest uppenbara och första fördelen med att göra yoga är förbättrad flexibilitet. I början kan det vara svårt att röra tårna, men om du förblir fast kommer du att se det omöjliga bli möjligt.
- Ökar styrkan:
Du ser mycket bättre ut med fasta muskler. Flera tillstånd, såsom ryggsmärtor och artrit, kan undvikas och skyddas med muskelstyrka. Till skillnad från vanliga övningar uppnår du flexibilitet och muskelstyrka genom att utföra yoga.
- Förbättrar hållning:
Din hållning kommer att förbättras genom att träna olika yogaställningar dagligen. Det kommer att balansera ditt huvud, nacke och ryggrad och skydda dig från trötthet och muskelansträngning.
- Att lindra stress:
Att göra yoga hjälper dig att övervinna stressen som orsakas av ditt dagliga liv; det åsidosätter kamp-och-flykt-svaret som genereras av det sympatiska nervsystemet.
- Hjälper till med viktminskning:
Du kan förbättra din ämnesomsättning och utveckla din muskeltonus genom att träna yoga. Även om restorative yoga inte är speciellt fysiskt så hjälper det dig att gå ner i vikt.
- Emotionellt välmående:
Reyoga yoga hjälper dig att öka din andliga och känslomässiga hälsa. Det stärker dig både fysiskt och mentalt.
- Minskar kronisk smärta:
Din smärta lindras av yoga. Dina artritproblem, ryggsmärtor och andra kroniska problem kan lösas genom att utföra yoga och meditation regelbundet.
Nackdelar:
- Dyr:
Yogalektioner kan vara ganska dyra för dig. Varje yogaklass kan kosta dig mycket pengar, vilket kan vara mer än de avgifter som vanliga gym tar ut.
- Risk för skador:
Allt ger ett bra resultat när det görs på rätt sätt. Skador kan drabbas av den som utför yoga om han har låg muskelstyrka eller någon annan form av fysisk funktionsnedsättning eller svaghet. Snabba rörelser i yoga och poser som kräver förlängning av nacken eller sträckningar kan orsaka hjärnskador.
Vad erbjuder Mindvalley Yoga App?
Yogaprogrammet i Mindvalley erbjuder olika specialfunktioner efter att du har säkrat registreringen till programmet:
1. Hjälper till att bygga en daglig rutin av att göra yoga på nolltid:
Det finns ett team av erfarna yogainstruktörer som arbetar för Zenward, där du kan välja den instruktör du vill ha.
Medgrundaren Cecilia introducerade denna en vecka långa yogautmaning för att fräscha upp nybörjares sinnen. Efter en veckas yogaresa är människor övertygade om att lägga till yoga i sin dagliga rutin.
Du kommer att känna dig motiverad, energisk och avslappnad efter dessa yogaövningar. Dessutom kommer övningarna instruerade av Zenward yogainstruktörer att släppa din kroppsspänning och förbättra dina andningsförmåga.
2. Flera sätt att lära sig, och en guide tillhandahålls för att hjälpa under hela resan:
Du kommer att få hjälp av instruktörerna under hela din yogaresa eller utmaning. Du kan välja om du väljer en veckas yogautmaning eller en månadslång yogaresa.
3. Få full tillgång till Zenward Community som växer dag för dag:
Du kommer att ges full tillgång till alla Zenward-communitys funktioner när du registrerar dig. Efter att ha lärt dig värdefulla insikter kan du bilda olika diskussionsforum och studiegrupper.
Det finns många saker om olika kurser som du behöver veta som kommer att uppmuntra dig under din månadslånga yogaresa. Du kan etablera nya relationer med den verkliga världen, sinne och själ, och viktigast av allt, dig själv.
4. Anpassningsbara yogakurser:
Yogaprogrammen som du har valt kan enkelt anpassas.
Dessutom kan du ersätta din nuvarande yogainstruktör med en annan tillgänglig instruktör om du blir uttråkad eller vill lära dig nya yogaövningar, eftersom varje instruktör är specialiserad på olika yogastilar.
Du kan välja den instruktör du vill ha från den tillgängliga listan med instruktörer.
Du kanske också gillar:
Vilka är prisplanerna för att använda Zenward?
För prenumeration finns det två överkomliga prisplaner som erbjuds av Zenward, som diskuteras nedan:
En gång i månaden: Om du väljer en månadsprenumeration måste du betala $14 dagen du prenumererar, vilket kan förnyas i början av varje månad. Denna månadsplan ger dig 30 % rabatt vid prenumerationstiden.
Årlig: Årsplan kommer att kosta dig $119, som också kan betalas månadsvis i delbetalningar på $10. Dessutom får du 50 % rabatt vid prenumerationstiden.
Vem är grundaren av Mindvalley Yoga Program?
Zenward grundades av Cecilia Sardeo, en yogi och medgrundare av Zenward och Mindvalley.
Tillsammans med medgrundaren var hon värd för Zenward-appen och bildade en gemenskap av dem som älskar att göra yoga. För varje dag som går läggs nya medlemmar till i Zenward-communityt. Hon sköter yogainstruktörerna och håller även träningspass för dem.
Cecilia har introducerat konsten att upprätthålla mental och kroppslig kondition. Hon har valt att gå vidare med yoga istället för regelbundna övningar för att göra denna värld till en bättre och vältränad plats genom olika lugna och tillgängliga aktiviteter.
Vid 28 fick hon oönskad kroppsvikt och ett obalanserat liv på grund av stress. För att hantera detta problem bestämde hon sig för att underhålla sig själv genom att utöva yoga.
Med sin erfarenhet av att utöva yoga ganska bra har hon tilldelats ett 500 timmars yogalärarcertifikat på Bali. Senare introducerade hon en yogaapp.
Medan hon genomgick yogaövningar upptäckte hon många kraftfulla tekniker som hjälpte henne att balansera sitt liv och gå ner i vikt.
Efter mycket erfarenhet har hon blivit en välcertifierad yogainstruktör som hjälper andra att lära sig den uråldriga konsten att hålla sig i form.
Varför har Mindvalley skapat Zenward?
Mindvalley bestäms med syftet att mänsklighetens välbefinnande; det främjar ytterligare ett lyckligt och hälsosamt liv. Mindvalley fokuserar på att få människor att förverkliga sin otroliga potential och, med dess hjälp, uppnå sina livsmål.
Mindvalley betonar vidare utbildningen av allmänheten, särskilt de som är förknippade med den. Mindvalley tillhandahåller kunskap och innovativa idéer på alla möjliga nivåer för att människor ska kunna leva sina liv fullt ut.
Mindvalley har skapat en yogaapp som heter Zenward för att främja hälsa och fitness bland människor.
Olika tekniker och verktyg har publicerats i appen för att hjälpa samhället att växa. Det hjälper dem att föryngra sinnet med positiva och fridfulla tankar och hjälper till att eliminera negativa tankar.
Vem kommer att leverera yogasessioner till folket?
För att ge värdefulla och praktiska yogasessioner till sina användare har Zenward skapat en gemenskap av erfarna yogainstruktörer.
Listan över instruktörer finns nedan:
1. Tymi Howard:
Howard är en holistisk hälsocoach och yogalärare certifierad av det internationella samfundet. Hon guidar dig med den unika kombinationen av Yin Yoga och Vinyasa, genom vilken du kan väcka din frihet och inre styrka, och ytterligare hjälpa till att läka mentalt och fysiskt.
2. Richard Schultz:
Schultz är också en erfaren och erkänd lärare i Vinyasa Yoga. Han kommer att guida dig i att välja den yogapraxis som passar dig bäst.
3. Delamav Devi:
Hon är en av de mest seniora lärarna inom Vinyasa-yoga. Hon kommer att vägleda dig i att lära dig hur du använder dina kroppsrörelser medicinskt och ytterligare lära dig användningen av mänskliga cykler för tillvaron.
4, Erin Motz:
Motz är den roligaste yogainstruktören i vårt samhälle. Han undervisar också Vinyasa yoga; han är fri från omdöme och en oberoende yogi.
5. Dasama Gordon:
Gordon är känd som yogans "Anthony Robins". Han har erfarenhet av olika yogaövningar och kommer att lära ut alla dessa yogastilar. Han kommer att ge hjälp med att lyfta ditt medvetande och hur du kan läka dig själv genom yoga.
5. Aaron Kleinerman:
Kleinerman är erfaren och specialiserad på Acro-vinyasa, där yoga utförs från jord till vatten. Hur yoga upphetsar människokroppen, hur du gör dig själv lugn, alla dessa ljusa sidor av yoga kommer att visas för dig av Aaron.
6. Lindsay Sukornyk:
Lindsay är en erfaren vinyasa- och ledarskapslärare. Hon besitter specialkunskaper som hjälper dig att öka din personliga tillväxt genom att göra yoga.
7. Bryan Kremer:
Han är lärare i hatha-yoga-stilen. Bryan hjälper dig att lära dig hur du frigör din energi genom meditation.
Hur hjälper det människor att förbättra deras vardag?
En betydande roll spelar denna unika teknikbaserade yogaapp i livet för dem som söker fitness. Tillsammans med Mindvalley yoga quest har Zenward lanserats för att hjälpa människor att behålla balansen mellan sinne, själ och kropp.
Mindvalley har investerat mycket pengar för att tillhandahålla otroliga yogatjänster på denna digitala plattform. Denna app har främjat det digitala lärandekonceptet genom att förbättra användarupplevelsen.
Denna applikation introducerades först av Mindvalley akademi. 2012 utvecklade de en meditationsapp som heter Omyana, som blev känd i 35 länder.
Senare lanserades en annan app kallad Dormio för att hjälpa människor med sömnproblem. Mindvalley designar många appar för människors välfärd.
Mindvalley betonar den konceptuella utbildningen av människor och de innovativa sätten på vilka människors liv kan göras mer tillgängligt och hälsosamt.
De förbättrar ständigt sina tillvägagångssätt och tillhandahåller olika program genom vilka man kan göra sig fridfull och friskare under direkt ledning av experter.
Snabblänkar:
- MindValley SuperBrain recension
- Recension av Mindvalley Lifebook
- Mindvalley Courses Review
- Mindvalley University Review
Vanliga frågor om Recension av Mindvalley Yoga App
Kan yoga utövas på kontoret?
Självklart, ja, om din mobil har Zenward, Mindvalleys yogaapp. Då kan du ta den vart du vill med hjälp av din mobil.
Ska våra barn ta yogaklasser?
Ja, yoga är nödvändigt för alla och alla, oavsett ålder, kan utföra yoga för att hålla sig i form både mentalt och fysiskt.
Vem är den välkvalificerade instruktören på Zenward?
Zenward har de bästa och välutbildade yogalärarna. Valet är upp till dig, du kan välja den bästa läraren enligt dina önskemål.
Slutsats: Mindvalley Yoga App Review 2024
Mindvalley och dess yogaapp Zenward är värda hypen. Även om du inte har haft mycket tid att träna eller har svårt att hitta motivationen att komma ut och testa nya saker, är detta en applikation för alla.
Yoga kräver ingen speciell utrustning heller – allt du behöver är din telefon! Ge det en chans, skaffa det nu och se vad det kan göra för dig på bara 21 dagar!
Denna app låter sina användare må bättre genom att få kontakt med människor runt om i världen, som deras lagkamrater, kollegor och erfarna yogatränare.
Utöver alla dessa funktioner är den mest attraktiva funktionen att den är tillgänglig till överkomliga priser, och du kan också välja den instruktör du väljer.
