Шукаєте неупередженого Огляд програми Mindvalley Yoga? Я вас підтримаю. У цьому огляді я розповім, чи вартий додаток Mindvalley Yoga App і чи варто вам його спробувати.
Чи завжди вам важко знайти час для тренування, або ви не в змозі і не можете отримати мотивацію?
Ви думаєте, що вам варто займатися спортом, але немає часу?
Почніть свій 21-денний квест йоги з нашим додатком і дізнайтеся, як легко почати. Додаток обробляє все, від того, що робити до музики та анімації.
У цій статті я поділився своїм оглядом програми Mindvalley Yoga App, яка охоплює наступне:
- Що таке додаток Mindvalley Yoga?
- Чим корисний додаток Mindvalley Yoga App?
- Що таке Zenward?
- Що пропонує додаток Mindvalley Yoga?
- Які тарифні плани?
- І багато іншого…
Але раніше переміщення вперед in цей пост, якщо у вас є не читайте вже про Mindvalley, будь ласка перевірте мої дані Огляд Mindvalley.
Підсумок наперед:
Додаток Mindvalley Yoga містить 21-денний квест йоги, який включає очищення, зміцнення, вирівнювання та баланс через щоденні медитації під керівництвом.
Mindvalley Yoga App — це перша програма для йоги для смартфона, яка має повністю керовані медитації. Для цього не потрібно купувати додаткові пристрої та обладнання.
Щоб мати можливість отримати максимум від вашого часу з Mindvalley Yoga App.
Огляд додатка Mindvalley Yoga 2024: чи вартий цей додаток ажіотажу?
Додаток Mindvalley Yoga містить a 21-денний йога-квест. Навіть якщо ви зайняті або не маєте фізичної форми, ви можете досягти своїх фітнес-цілей за допомогою програми Zenward.
Ваше тіло і розум залишаються збалансованими, коли ви займаєтеся йогою; це не просто вправа, а йога, поєднання розумових, фізичних і духовних практик, які зберігають ваше сумління в рівновазі.
Квест Mindvalley Yoga може стати поштовхом для вашого психічного та фізичного здоров’я.
Яку користь вам приносить йога з програми Mindvalley Yoga?
Вам допомагає йога підтримувати рівновагу у своєму розумовому та фізичному стані, чого неможливо досягти будь-якими іншими видами вправ. Багато людей, які задоволені результатами, можуть стати свідками переходу на йогу замість звичайних занять.
За допомогою регулярних вправ ви можете мати логічну форму, але йога обіцяє вам розумову та фізичну форму. Ваша гарна статура може бути марною, ваш розум неспокійний або ви не можете зосередитися на тому, що робите.
Люди віддають перевагу духовним вправам разом із щоденними регулярними заняттями фітнесом. Ви можете покращити свою розумову силу за допомогою йоги та конкурувати з іншими стабільністю.
Йогу можна описати як комбінований пакет, який допомагає вам стати розумово, фізично та емоційно придатними порівняно з іншими. Він включає такі речі, які можуть допомогти вам на кожному кроці вашого життя:
Ви можете отримати набагато більше інформації про себе, виконавши самоперевірку. Ваші почуття можна покращити, що допоможе вам приймати кращі життєві рішення.
Ви можете підтримувати поставу тіла, оскільки це покращує м’язову силу та гнучкість. На відміну від звичайних вправ, ваш вік не є вирішальним фактором для початку йоги; коли вам потрібно, ви можете почати займатися йогою.
За допомогою йоги можна контролювати свій гнів, досягти внутрішнього спокою і, зрештою, це допоможе вам підтримувати хороші стосунки.
Також прочитайте:
Як йога впливає на функціонування нашого організму?
Стрес може негативно позначитися на стані здоров'я, і йога вважається найбільш комплексним підходом до боротьби зі стресом. Вважається, що це найбезпечніший і найефективніший метод зниження стресу.
Наша нервова система контролює все тіло; це контрольна секція. Він аналізує сигнали для подальших реакцій. Усі функції організму, такі як дихання, травлення та інші частини деяких органів, регулюються нервовою системою.
Крім того, наше тіло має різні відділи нервової системи, тобто центральні, периферичні, ентеральні та автономні.
Усі ці системи складаються з нервів, які передають електричні сигнали по всьому тілу, при цьому плани виконують різні ролі; йога впливає на кожен дизайн різноманітно та окремо.
Автономні нервові системи, наприклад, поділяються на симпатичну та парасимпатичну системи.
Симпатична нервова система відповідає за будь-який стрес, викликаний організмом, тоді як парасимпатична нервова система перекриває викликаний стрес і справляє заспокійливий ефект.
Наш сучасний графік життя, який включає багато стресу та тиску, має тенденцію мати набагато більш тривожну ситуацію боротьби та втечі; іншими словами, симпатична нервова система домінує над парасимпатичною.
Такі фактори, як нездоровий спосіб життя та труднощі в повсякденному житті, є визначальними для того, щоб симпатична система домінувала над парасимпатичною.
У такій ситуації йога каталізує функціонування парасимпатичної нервової системи і впливає на заспокійливе рівняння в розумі. Найефективнішою вправою йоги є контроль дихання за допомогою асани або пранаями.
Таким чином, йога покращує та усуває порушення, спричинені стресом та іншими інструментами, що викликають тривогу; це також допомагає підтримувати фізичну та психічну рівновагу та веде вас до спокійного життя, повертаючись після травми.
Що таке Zenward?
Zenward — це унікальна платформа йоги, яку Mindvalley запустила з єдиною метою — допомогти людям покращити своє фізичне та психічне здоров’я за допомогою різноманітних вправ йоги, наданих у додатку.
Він підходить людям будь-якої вікової групи, мислення, рівня фізичної підготовки та типу фігури. The Додаток Mindvalley Yoga наймає висококваліфікованих інструкторів, які допоможуть вам підібрати найбільш підходящу вправу йоги відповідно до ваших потреб.
Ці інструктори навчають і керують різними техніками йоги, які допоможуть вам змінити своє тіло. Відома група висококваліфікованих йогів ділиться ідеями та досвідом.
Ці відомі йоги щодня супроводжуватимуть вас, і вони пропонуватимуть вам різні завдання йоги, які потрібно виконувати щодня. Вони дозволять вам змінити свій розум і тіло, підштовхнувши вас до ваших цілей.
Які функції пропонує Zenward?
Додаток має неймовірні функції, які допомагають людям зрозуміти чудові техніки йоги; кілька особливостей:
1. Допомога в покращенні здоров’я тіла, а також душі:
Додаток Zenward приділяє увагу не лише здоров’ю вашого тіла, а й здоров’ю вашої душі та розуму. За допомогою інструкторів Zenward ви можете створити виняткову подорож збалансованої душею і тілом.
2. Допомагає створити свою подорож:
Окрім балансу душі та розуму, ви також можете створити різноманітні приватні пригоди під керівництвом досвідчених інструкторів з йоги.
3. Економить гроші та час:
Zenward надає вам гнучкий часовий проміжок відповідно до вашої зручності. Це дає місця від 10 хвилин до години, якими можна працювати в будь-який час, незалежно від того, де ви знаходитесь: в офісі чи парку, вдома тощо.
Таким чином, ви можете заощадити час і гроші; для занять йогою необов’язково бути в певному місці під керівництвом інструктора; Натомість заняття йогою можна носити будь-де на своєму мобільному телефоні чи ноутбуці.
4. Ніколи не почувайся самотнім:
Цю програму можна взяти та розпочати з ким завгодно, тобто вашими товаришами по йозі можуть бути члени вашої родини, ваші товариші по команді, колеги тощо.
Zenward гарантує, що ви не будете самотні у своїй подорожі йогою в додатку. Він навіть дозволяє ділитися своїми відео та фотографіями в соціальних мережах.
5. Доступні за доступними цінами:
Додаток пропонує сеанси йоги світового рівня від відомих інструкторів йоги за номінальними цінами порівняно з іншими, які легко можуть бути доступні кожному, хто бажає.
6. Отримайте Perfeyogaide:
Додаток створено, щоб надати потенційним користувачам експертні поради з йоги, досвід та ідеї.
Співзасновник цього додатка особисто керував його створенням і стежить за тим, щоб залучити інструкторів з йоги з чудовими даними для експоненціального розвитку вашого особистісного зростання.
7. 7-денна мандрівка йогою:
Ця програма також містить тижневу програму, яка допоможе вам збалансувати своє тіло та розумову силу. Ви станете більш зосередженими та спокійнішими після використання цієї програми.
Плюси і мінуси програми Mindvalley Yoga
Все, що існує, має позитивні і негативні сторони. Давайте обговоримо деякі з них:
Плюси:
- Покращує гнучкість:
Найбільш очевидною і першою перевагою занять йогою є покращена гнучкість. На початку доторкнутися до пальців ніг може бути складно, але якщо ви залишитеся застряглим, ви побачите, як неможливе стає можливим.
- Збільшує Силу:
Ви виглядаєте набагато краще з міцними м’язами. Декількох захворювань, таких як біль у спині та артрит, можна уникнути та захистити силою м’язів. На відміну від звичайних вправ, виконуючи йогу, ви досягаєте гнучкості та сили м’язів.
- Покращує поставу:
Ваша постава покращиться, практикуючи різні пози йоги щодня. Він збалансує вашу голову, шию та хребет і захистить вас від втоми та напруги м’язів.
- Зняття стресу:
Заняття йогою допомагають вам подолати стрес, спричинений щоденними життєвими труднощами; він перекриває реакцію боротьби та втечі, що генерується симпатичною нервовою системою.
- Допомагає в схудненні:
Ви можете покращити свій метаболізм і розвинути м’язовий тонус, займаючись йогою. Незважаючи на те, що відновлююча йога не особливо фізична, вона допомагає вам схуднути.
- Емоційне благополуччя:
Практика йоги Regyoga допомагає зміцнити ваше духовне та емоційне здоров'я. Це зміцнює вас як фізично, так і розумово.
- Зменшує хронічний біль:
Ваш біль полегшує йога. Ваші проблеми з артритом, болем у спині та іншими хронічними проблемами можна вирішити, регулярно займаючись йогою та медитацією.
Мінуси:
- Дорогий:
Заняття йогою можуть бути досить дорогими для вас. Кожне заняття йогою може коштувати вам багато грошей, які можуть бути більшими, ніж плата за звичайні тренажерні зали.
- Ризик отримання травм:
Будь-яка справа дає хороший результат, якщо її робити правильно. Людина, яка займається йогою, може отримати травми, якщо у нього низька сила м'язів або будь-який інший вид фізичної вади чи слабкості. Швидкі рухи в йозі та пози, які вимагають витягування або розтягування шиї, можуть спричинити травми мозку.
Що пропонує додаток Mindvalley Yoga?
Програма йоги Mindvalley пропонує різні спеціальні функції після того, як ви зареєструєтесь на програму:
1. Допомагає побудувати щоденний розпорядок заняття йогою в найкоротші терміни:
У Zenward працює команда досвідчених інструкторів з йоги, де ви можете вибрати інструктора на ваш вибір.
Співзасновник Сесілія представила цей тижневий виклик йоги, щоб оновити розум початківців. Після тижневої подорожі йогою люди переконані додати йогу до свого розпорядку дня.
Після цих вправ йоги ви відчуєте мотивацію, заряд енергії та розслаблення. Крім того, вправи від інструкторів йоги Zenward знімуть напругу тіла та покращать навички дихання.
2. Кілька способів вчитися, і надається посібник, який допоможе під час подорожі:
Ви отримуватимете допомогу інструкторів під час вашої подорожі йоги чи завдання. Ви можете вибрати один тижневий виклик йоги чи місячну мандрівку йогою.
3. Отримайте повний доступ до спільноти Zenward, яка зростає день у день:
Після реєстрації ви отримаєте повний доступ до всіх функцій спільноти Zenward. Отримавши цінні ідеї, ви можете створювати різні дискусійні форуми та навчальні групи.
Є багато речей про різні курси, які ви повинні знати, що підбадьорить вас під час вашої місячної подорожі йогою. Ви можете встановити нові стосунки з реальним світом, розумом і душею, а головне, із собою.
4. Настроювані курси йоги:
Програми йоги, які ви вибрали, можна легко налаштувати.
Крім того, ви можете замінити свого поточного інструктора з йоги іншим доступним інструктором, якщо вам нудно або ви хочете вивчити нові вправи йоги, оскільки кожен інструктор спеціалізується на різних стилях йоги.
Ви можете вибрати інструктора за вашим вибором зі списку доступних інструкторів.
Вам також може сподобатися:
Які тарифні плани для використання Zenward?
Для підписки Zenward пропонує два доступних тарифних плани, які обговорюються нижче:
Monthly: Якщо ви обираєте місячну підписку, вам доведеться заплатити 14 доларів США в день підписки, яку можна поновити на початку кожного місяця. Цей місячний план запропонує вам знижку 30% на час підписки.
Річний: Річний план коштуватиме вам 119 доларів США, які також можна оплачувати щомісяця частинами по 10 доларів США. Крім того, вам буде надана знижка 50% на час підписки.
Хто є засновником програми Mindvalley Yoga?
Zenward був заснований Сесілією Сардео, йогом і співзасновником Zenward і Mindvalley.
Разом із співзасновником вона розмістила додаток Zenward і сформувала спільноту тих, хто любить займатися йогою. З кожним днем до спільноти Zenward додаються нові учасники. Вона керує інструкторами йоги, а також проводить для них тренінги.
Сесілія представила мистецтво підтримувати розумову та тілесну форму. Вона вирішила займатися йогою замість регулярних вправ, щоб зробити цей світ кращим і придатним за допомогою різноманітних мирних і доступних заходів.
У 28 років вона набрала непотрібну вагу і веде незбалансоване життя через стрес. Щоб впоратися з цією проблемою, вона вирішила підтримувати себе, займаючись йогою.
Завдяки своєму досвіду практики йоги, вона отримала 500-годинний сертифікат вчителя йоги на Балі. Пізніше вона представила додаток для йоги.
Під час занять йогою вона відкрила для себе багато потужних технік, які допомогли їй збалансувати своє життя та скинути зайву вагу.
Після великого досвіду вона стала добре сертифікованим інструктором з йоги, допомагаючи іншим вивчати стародавнє мистецтво залишатися у формі.
Чому Mindvalley створив Zenward?
Mindvalley визначається з метою добробуту людства; це ще більше сприяє щасливому та здоровому життю. Mindvalley фокусується на тому, щоб спонукати людей реалізувати свій неймовірний потенціал і з його допомогою досягти життєвих цілей.
Mindvalley також наголошує на освіті широкої громадськості, особливо тих, хто з нею пов’язаний. Mindvalley надає знання та інноваційні ідеї на всіх можливих рівнях, щоб дати людям змогу жити повноцінним життям.
Mindvalley створив додаток для йоги під назвою Zenward, щоб сприяти здоров’ю та фізичній формі серед людей.
У додатку опубліковано різні техніки та інструменти, які допомагають зростати спільноті. Це допомагає їм омолодити розум позитивними та спокійними думками та допомагає усунути негативні думки.
Хто буде проводити сеанси йоги для людей?
Щоб надати своїм користувачам цінні та практичні заняття йогою, Zenward створив спільноту досвідчених інструкторів йоги.
Список інструкторів наведено нижче:
1. Тимі Ховард:
Говард є тренером із цілісного здоров’я та викладачем практики йоги, сертифікованим міжнародним співтовариством. Вона веде вас за допомогою унікальної комбінації інь-йоги та віньяси, завдяки якій ви можете пробудити свою свободу та внутрішню силу, а також допомогти зцілитися психічно та фізично.
2. Річард Шульц:
Шульц також є досвідченим і визнаним викладачем віньяса-йоги. Він допоможе вам вибрати найбільш підходящу для вас практику йоги.
3. Деламав Деві:
Вона є одним із найстарших викладачів практики Віньяса йоги. Вона допоможе вам навчитися використовувати рухи свого тіла в медичних цілях, а також навчить використовувати людські цикли для існування.
4, Ерін Моц:
Моц — найсмішніший інструктор з йоги в нашій спільноті. Він також викладає Виняса йога; він вільний від суджень і незалежний йог.
5. Дасама Гордон:
Гордон відомий як «Ентоні Робінс» йоги. Він має досвід різноманітних практик йоги та навчатиме всім цим стилям йоги. Він надасть допомогу в піднятті вашої свідомості та в тому, як зцілити себе за допомогою йоги.
5. Аарон Клейнерман:
Клейнерман має досвід і спеціалізується на акро-віньясі, де йога виконується з землі в повітря. Як йога збуджує організм людини, як заспокоїти себе, всі ці світлі сторони йоги покаже вам Аарон.
6. Ліндсей Сукорник:
Ліндсі є досвідченим викладачем віньяси та лідерства. Вона володіє спеціальними знаннями, які допоможуть вам покращити особистий розвиток, займаючись йогою.
7. Браян Кремер:
Він викладач стилю хатха-йоги. Браян допоможе вам навчитися звільняти енергію за допомогою медитації.
Як це допомагає людям покращити їхнє повсякденне життя?
Цей унікальний технологічний додаток для йоги відіграє значну роль у житті тих, хто шукає фітнесу. Разом із йога-квестом Mindvalley було запущено Zenward, щоб допомогти людям підтримувати баланс розуму, душі та тіла.
Mindvalley інвестувала багато грошей, щоб надати неймовірні послуги йоги на цій цифровій платформі. Ця програма просуває концепцію цифрового навчання, покращуючи взаємодію з користувачем.
Цю програму вперше представив Mindvalley Академія. У 2012 році вони розробили програму для медитації під назвою Omyana, яка стала відомою приблизно в 35 країнах.
Пізніше було запущено інший додаток під назвою Dormio, щоб допомогти людям із проблемами сну. Mindvalley розробляє багато програм для добробуту людей.
Mindvalley наголошує на концептуальній освіті людей та інноваційних способах, за допомогою яких можна зробити життя людей більш доступним і здоровим.
Вони постійно вдосконалюють свої підходи та пропонують різноманітні програми, завдяки яким під безпосереднім керівництвом експертів можна зробити себе спокійним і здоровим.
Швидкі посилання:
- Огляд MindValley SuperBrain
- Огляд Книги життєдіяльності Mindvalley
- Огляд курсів Mindvalley
- Огляд університету Майндваллі
Поширені запитання увімкнено Огляд програми Mindvalley Yoga
Чи можна практикувати йогу в офісі?
Звичайно, так, якщо на вашому мобільному телефоні є Zenward, додаток для йоги Mindvalley. Тоді ви можете взяти його куди завгодно за допомогою свого мобільного телефону.
Чи повинні наші діти відвідувати заняття йогою?
Так, йога необхідна всім і всім, і кожен, незалежно від віку, може займатися йогою, щоб залишатися у формі як розумово, так і фізично.
Хто є кваліфікованим інструктором у Zenward?
У Zenward є найкращі й висококваліфіковані викладачі йоги. Вибір за вами, ви можете обрати найкращого вчителя за вашим бажанням.
Висновок: Огляд додатка Mindvalley Yoga App 2024
Mindvalley та його додаток для йоги Zenward варті галасу. Навіть якщо у вас було мало часу на тренування або вам важко знайти мотивацію піти там і спробувати щось нове, це програма для всіх.
Для йоги також не потрібне спеціальне спорядження – потрібен лише телефон! Дайте йому шанс, отримайте його зараз і подивіться, що він може зробити для вас лише за 21 день!
Ця програма дозволяє своїм користувачам почуватися краще, спілкуючись з людьми по всьому світу, як-от її товариші по команді, колеги та досвідчені інструктори з йоги.
На додаток до всіх цих особливостей, найпривабливішою особливістю є те, що вона доступна за доступними цінами, і ви також можете вибрати інструктора на свій смак.
