WildFit Review 2024: beste programma voor fitness en een gezondere levensstijl?

Hoe werkt WildFit?

Door WildFit, heeft de industrie jarenlange schade ongedaan gemaakt. Omwille van de winst is voedsel een verslavend middel geworden. Naast verwerking en voorbereiding is er ook marketing en lobby.

De bewerkte voedingsmiddelen van deze bedrijven missen alle voedingswaarde door het gebruik van geraffineerde suiker. Helaas verhoogt dit de hunkering, wat leidt tot overeten. De winst schiet daardoor omhoog.

WildFit leert ons hoe we ons voelen voor en na het eten van bepaald voedsel, en hoe dit onze emotionele toestand beïnvloedt. Mijn favoriete aspect van deze show was hoe brutaal eerlijk hij vanaf het begin was.

De meerderheid van de gezondheidscoaches schetst een rooskleurig beeld van hoe het doen van ABC u zal helpen uw doelen te bereiken. Veel mensen geven het halverwege op omdat ze nooit zijn gewaarschuwd voor de moeilijkheden die zich onderweg kunnen voordoen.

Hij waarschuwt je in eerste instantie voor onbedwingbare trek, acne en energieverlies. Het gebruik van deze oplossing zorgde voor wat problemen tijdens mijn WildFit-recensie.

Als ik echter niet mentaal was voorbereid, betwijfel ik of ik het programma had afgemaakt. Laten we eens kijken wat er in de winkel ligt.

1. Leren over de behoeften van je lichaam

Volgens een onderzoek uit 2020 probeert de meerderheid van de mensen in hun leven 120 of meer populaire diëten. In een typisch jaar proberen mensen twee diëten. Ze zijn enorm populair vanwege hun snelle resultaten. Zoals uit talrijke onderzoeken blijkt, is er echter een probleem met kortetermijnwinsten.

Dit programma leert je hoe je je relatie met voedsel onder controle kunt houden om deze te transformeren. Dit programma legt de wetenschap achter verschillende voedingsmiddelen uit. Door dit te doen, kunt u bepalen of het voedsel dat u eet, gunstig is voor uw lichaam.

Edmeades verzoekt u uw metingen vast te leggen in een downloadbare gids voordat u begint.

Dit is een belangrijke maatstaf voor het meten van uw voortgang. Dit document bevat uw huidige gewicht, nek-, BMI-, schouders-, armen-, borst- en taillemetingen.

De fitnessinstructeur zal je ook vragen om je ongeveer een week aan hetzelfde dieet te houden. Hij legde uit dat hij geen kortstondige boemeranggewoonten wilde ontwikkelen.

In de eerste week worden slechts twee wijzigingen aangevraagd:

• Dagelijks drinkwater
• Twee keer per dag ademhalen (5-5-5-5)
• Dagelijkse 5-5-5-5 Ademhalingsoefeningen

Je kunt je leven niet veranderen tenzij je ademt. Als je ademt, voel je je meteen minder gestrest. Bovendien zijn stress en leefstijlziekten zoals obesitas met elkaar verbonden. Er is meer aan de hand.

Volgens een Britse studie kunnen ademhalingsoefeningen helpen bij het beheersen van ademhalingssymptomen zoals astma.

De door WildFit aangeleerde ademhalingstechniek kan u helpen uw gezondheid te verbeteren. In een bonusvideo legt de cursusleider de 5-5-5-5-techniek in detail uit door een praktische oefening van het proces uit te voeren.

2. Drink elke dag water

Volgens de National Academies of Sciences, Engineering en Medicine vormt water ongeveer 60% van het menselijk lichaam.

Het drinken van voldoende water is van cruciaal belang voor vitale lichaamsfuncties zoals metabolisme, cellulaire hydratatie, transport van voedingsstoffen en afvalverwijdering. Tachtig procent van de Amerikanen drinkt niet genoeg water.

Tijdens het testen van het programma voor deze WildFit review ontdekte ik dat de trainer meer adviseert dan alleen water drinken, maar ook tips als:

• Welk type water staat bovenaan de hiërarchie
• Hoeveel water je moet drinken, afhankelijk van je lichaamsgewicht
• Water drinken op de beste tijden

3. Praktische Oefeningen

Af en toe geeft de trainer praktische oefeningen. U wordt bijvoorbeeld gevraagd om hun emotionele band met eten te beoordelen.

• Eten/snack naar keuze
• Hoe voel je je na het eten?

4. Eten afhankelijk van het WildFit-seizoen

Het programma definieert verschillende seizoenen om menselijke eetgewoonten af ​​te stemmen op de seizoenen.

Vasten is beter in de winter, terwijl het eten van sommige voedingsmiddelen beter is in de lente. Omdat de natuurlijke cyclus van je lichaam overeenkomt met de seizoenen, moet je die volgen.

5. De betekenissen van verschillende voedingsmiddelen leren

Kerstmis, Thanksgiving en Pasen zijn allemaal gelegenheden om te verwennen. Tijdens uw reis naar een gezonder leven kunt u bepaalde gewoonten en regels tegenkomen die uw vooruitgang belemmeren.

Hij bespreekt ook hoe sommige adverteerders je emoties kunnen manipuleren. Het is gebruikelijk om ongezonde voeding te koppelen aan speciale gelegenheden, zoals de Coca-Cola Santa Claus-commercial.

6. Regels en emotionele gehechtheid

We hebben het allemaal wel eens gedaan. We zouden het volgen van een dieet moeten belonen met regels die bedrog mogelijk maken.

Ik merkte dat iedereen die WildFit beoordeelde, zei dat ze in topvorm waren en niet hunkerden naar ongezond voedsel.

Een van de redenen waarom deze cursus zo praktijkgericht is, is dat de instructeur studenten afraadt van spiekmaaltijden of -dagen. Hij beweert dat ze op de lange termijn tegen je doelen kunnen werken.

Hoewel de meeste mensen denken dat het hun metabolisme stimuleert, zijn diëtisten en experts op het gebied van mindful eten het daar niet mee eens.

Er kan ook een kinderlijke gehechtheid zijn aan ongezond voedsel. Als kind gaven je ouders je misschien ijs of koekjes als je het goed deed op school of je goed gedroeg.

7. Verschillende soorten honger

Je hoeft niet altijd te eten om alle soorten honger te stillen, aldus de coach. U kunt zich leeg in uw maag voelen als u uitgedroogd bent, dus het enige wat u hoeft te doen om een ​​verzadigd gevoel te krijgen, is water drinken.

8. Persoonlijke coaches

Soms is er wat extra hulp nodig. Misschien geef je de voorkeur aan een-op-een training. Bovendien kunnen WildFit-recepten dierlijke eiwitten bevatten, wat problematisch kan zijn voor veganisten en mensen met allergieën.

Vanuit het standpunt van een expert kun je een gecertificeerde instructeur voedingsrijke alternatieven laten aanbevelen op basis van plantaardige bronnen.

U kunt uw ideale match vinden door te zoeken op basis van komende lesdata, locatie, taal, of de naam van de persoon.

9. Het natuurlijke menselijke dieet moet de controle krijgen

Dit gedeelte richt zich op het maken van kleine maar langdurige veranderingen in uw dieet. WildFit zal u af en toe vragen om uw dieet te wijzigen.

Met andere woorden, u kunt de kwaliteit, kwantiteit en variëteit van groenten en fruit die u consumeert verbeteren. U kunt op elk moment van gedachten veranderen over de cursus.

Hierdoor heb je de mogelijkheid om direct wijzigingen door te voeren of een paar dagen te wachten. Je kunt ook enkele smakelijke WildFit-recepten proberen als onderdeel van het programma. De volgende zijn enkele van de categorieën:

• analyzer: Dit is de kenmerkende smoothie van WildFit en zit boordevol antioxidanten en voedingsstoffen. Het dieet begint in de tweede week en omvat jalapenos, bottenbouillon, komkommers en venkel.
• Kip gerechten: De gezondheid voordelen van kip in overvloed. In vergelijking met gecurryde, gegrilde of gestoomde kip, kan gefrituurde kip meer kwaad dan goed doen. Er zijn tal van recepten in dit programma om u te helpen bij het bereiden van heerlijke en gezonde maaltijden.
• Troostende recepten: Veel WildFit-recensies tonen het aan hoeveel mensen genieten van het eten van revitaliserende maaltijden in deze categorie. Mijn eigen ervaring bevestigt dit! Pad Thai, gevulde paprika's en Cardo Verde zijn enkele voorbeelden.

10. Reistips

Tijdens het reizen ervaren mensen vaak allerlei negatieve bijwerkingen, zoals vermoeidheid, stress of slapeloosheid.

Edmeades is een frequent flyer. Tijdens zijn reis werkt hij 12 uur per dag zonder moe te worden of ziek te worden. Hoe bereikt hij dit?

WildFit Mindvalley stelt hem in staat dit zo moeiteloos te doen. Hij vermijdt bepaalde voedingsmiddelen door de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Zijn reisadvies omvat:

• Verwerkte suiker moet worden vermeden
• Deelnemen aan aerobe oefeningen
• Drink twee tot drie dagen voor de reis veel water
• Eet een paar dagen voor het evenement goed

11. Snel afvallen en op gewicht blijven

Aanzienlijk gewichtsverlies zal optreden in de 11e en 12e week. Je krijgt twee keer per week coaching.

Tijdens de laatste week neemt uw coach dagelijks contact met u op om ervoor te zorgen dat u uw gewichtsverlies in de loop van de tijd vasthoudt. Edmeades bespreekt ook hoe je veerkrachtig kunt blijven na afronding van het programma.

Hij raadt je aan om de WildFit ebook om u te helpen beslissingen te nemen over voedsel in de toekomst. Bovendien zal het de kernprincipes van het programma versterken, zodat u gemotiveerd blijft om een ​​gezonde levensstijl aan te houden.

Bovendien stelt hij een voedingstest voor die u zal begeleiden bij het kiezen van het juiste voedsel. De volgende tips kunnen u helpen uw voedsel te evalueren, zodat u weet wat u moet vermijden:

• Bonen, granen en al het andere dat je moet koken om het te eten
• Voedsel dat conserveermiddelen, chemicaliën, additieven, enz.
• Maaltijden bereid in een verwerkingsbedrijf