Você está procurando uma avaliação do WildFit? Se assim for, por favor, leia este artigo cuidadosamente.
O WildFit é a solução ideal para quem procura estabelecer hábitos saudáveis ou melhorar a sua forma física. O programa combina modificação comportamental com informações nutricionais para ajudá-lo a fazer mudanças a longo prazo.
Eu mesmo testei para ajudá-lo a tomar a decisão certa e, como um entusiasta do fitness, foi fácil para mim seguir e dar a você uma análise honesta sobre o WildFit.
Revisão WildFit 2024: O que é WildFit?
Mindvalley oferece um programa de três meses chamado WildFit. Você pode escolher o que comer. Entender como seu corpo reage aos alimentos o ajudará a fazer melhores escolhas alimentares.
Um estilo de vida mais saudável também é enfatizado, tanto no curto quanto no longo prazo. Você deveria tentar este programa se você odeia contar calorias ou se exercitar.
O programa não promove a perda de peso, mas você se beneficiará com a perda de peso para uma relação cintura-quadril mais ideal. Mas isso não é tudo.
similarmente a Supercérebro, pode melhorar seu foco mental. Da mesma forma, faz sua pele parecer mais jovem, melhora seu sono e alivia problemas respiratórios como asma.
Quem é Eric Edmeades?
No passado, Eric Edmeades trabalhou nas áreas de redes sem fio, produção de filmes, pesquisa militar e treinamento de negócios.
Da mesma forma, ele é um orador conhecido que foi associado a grandes nomes como o ex-presidente Bill Clinton e Robin Sharma.
John Gray, Jack Canfield e Richard Branson. Ele agora é um treinador de mudança comportamental e criador do popular programa de saúde WildFit. Ele também facilita retiros como See You at the Top e Wildest.
Visão geral de Dieta WildFit
Missão WildFit é uma comunidade que apoia outras pessoas no processo de recuperação de problemas médicos. Para Permaneça em forma e comer de forma saudável, você precisará seguir um processo de aprendizado diário.
Você também deve investir dez minutos por dia para trabalhar em direção aos seus objetivos corporais sob o conceito de microaprendizagem.
O programa é aberto a qualquer pessoa que queira aprender mais sobre o desenvolvimento do seu corpo. Existem três partes para este programa. Aqui está o que você precisa saber:
Parte 1: Aprenda o básico
Você deve dedicar as duas primeiras semanas para aprender sobre a base fundamental de sua saúde futura. Isso inclui coaching de vida, vídeo, palestras em grupo e perguntas e respostas.
Usando esta seção, você poderá controlar e simplificar seus seis ataques de fome humana. Destina-se a ensiná-lo sobre comida e mudar sua atitude em relação a ela.
Parte 2: Incluindo uma dieta humana natural
Este programa é apresentado duas vezes por semana, da semana 3 à semana 10. Seguir as instruções do vídeo exigirá uma ligeira modificação em sua dieta.
Este programa inclui perguntas e respostas, além de treinamento ao vivo, vídeos e um mentor de grupo. Além de dormir melhor e ter mais energia, você pode perder peso, ser mais feliz e ter menos mudanças de humor.
Parte 3: Liberação Rápida de Peso
O programa dura entre 11 e 13 semanas. Você pode perder todos os quilos indesejados usando as ferramentas desta seção, o que acabará levando a lidar com seus problemas de saúde e a perder muito peso.
Há também um pacote bônus de 19 sessões de coaching em grupo ao vivo.
Como o WildFit funciona?
Através da WildFit, a indústria desfez anos de danos que causou. Por uma questão de lucro, a comida se tornou uma substância viciante. Além do processamento e preparação, há também marketing e lobby.
Os alimentos processados dessas empresas são desprovidos de todo valor nutricional devido ao uso de açúcar refinado. Infelizmente, isso aumenta os desejos, o que leva a comer demais. Os lucros disparam como resultado.
O WildFit nos ensina como nos sentimos antes e depois de comer determinados alimentos, e também como isso afeta nosso estado emocional. Meu aspecto favorito desse show foi o quão brutalmente honesto ele foi desde o início.
A maioria dos treinadores de saúde pinta um quadro otimista de como o ABC o ajudará a atingir seus objetivos. Muitas pessoas desistem no meio do caminho porque nunca são avisadas sobre as dificuldades que podem surgir no caminho.
Ele avisa sobre desejos, acne e perda de energia no início. O uso dessa solução me causou alguns problemas durante minha análise do WildFit.
No entanto, se eu não estivesse mentalmente preparado, duvido que teria terminado o programa. Vamos dar uma olhada no que está reservado.
1. Aprendendo sobre as necessidades do seu corpo
De acordo com um estudo de 2020, a maioria das pessoas experimenta 120 ou mais dietas da moda ao longo da vida. Em um ano típico, as pessoas experimentam duas dietas. Eles são extremamente populares devido aos seus resultados rápidos. No entanto, como mostram numerosos estudos, há um problema com os ganhos de curto prazo.
Este programa ensina como controlar sua relação com a comida para transformá-la. Este programa explica a ciência por trás de vários alimentos. Você será capaz de determinar se o alimento que você come é benéfico para o seu corpo ao fazê-lo.
A Edmeades solicita que você registre suas medições em um guia para download antes de começar.
Esta é uma métrica importante para medir seu progresso. Este documento inclui suas medidas atuais de peso, pescoço, IMC, ombros, braços, tórax e cintura.
O instrutor de fitness também pedirá que você mantenha a mesma dieta por cerca de uma semana. Ele explicou que não queria desenvolver hábitos de bumerangue de curta duração.
Apenas duas alterações são solicitadas na primeira semana:
- Beber água diariamente
- Respirar duas vezes ao dia (5-5-5-5)
- Exercícios respiratórios diários 5-5-5-5
Você não pode mudar sua vida a menos que respire. Quando você respira, imediatamente se sente menos estressado. Além disso, o estresse e as doenças relacionadas ao estilo de vida, como a obesidade, estão ligados. Há mais do que isso.
De acordo com um estudo do Reino Unido, os exercícios respiratórios podem ajudar a controlar os sintomas respiratórios, como a asma.
A técnica de respiração ensinada pelo WildFit pode ajudá-lo a melhorar sua saúde. Em um vídeo bônus, o instrutor do curso explica detalhadamente a técnica 5-5-5-5 realizando um exercício prático do processo.
2. Beba Água Todos os Dias
De acordo com as Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina, a água representa aproximadamente 60% do corpo humano.
Beber bastante água é fundamental para as funções corporais vitais, como metabolismo, hidratação celular, transporte de nutrientes e eliminação de resíduos. Oitenta por cento dos americanos não bebem água suficiente.
Ao testar o programa para esta revisão do WildFit, descobri que o treinador recomenda mais do que apenas beber água, mas também dicas como:
- Que tipo de água está no topo da hierarquia
- Dependendo do seu peso corporal, quanta água você deve beber
- Beber água nos melhores horários
3. Exercícios Práticos
Ocasionalmente, o formador dará exercícios práticos. Você é solicitado, por exemplo, a avaliar sua conexão emocional com a comida.
- Comida/lanche à escolha
- Depois de comê-lo, como você se sente
4. Comer de acordo com a temporada do WildFit
O programa define diferentes estações para combinar os hábitos alimentares humanos com as estações.
O jejum é melhor no inverno, enquanto comer alguns alimentos é melhor na primavera. Como o ciclo natural do seu corpo corresponde às estações do ano, você deve segui-lo.
5. Aprendendo os significados de diferentes alimentos
Natal, Ação de Graças e Páscoa são ocasiões para excessos. Durante sua jornada para uma vida mais saudável, você pode se deparar com certos hábitos e regras que impedirão seu progresso.
Ele também discute como alguns anunciantes podem manipular suas emoções. É prática comum vincular alimentos não saudáveis a ocasiões especiais, como o comercial da Coca-Cola Papai Noel.
6. Regras e Anexos Emocionais
Todos nós já fizemos isso em algum momento. Devemos recompensar a adesão à dieta com regras que permitam trapaças.
Percebi que todos que revisaram o WildFit disseram que estavam em ótima forma e não desejavam alimentos não saudáveis.
Uma das razões pelas quais este curso é tão prático é que o instrutor aconselha os alunos a evitar refeições ou dias fraudulentos. Ele afirma que, a longo prazo, eles podem funcionar contra seus objetivos.
Embora a maioria das pessoas acredite que aumenta o metabolismo, nutricionistas e especialistas em alimentação consciente discordam.
Também pode haver um apego infantil a alimentos não saudáveis. Quando você era criança, seus pais podem ter lhe dado sorvete ou biscoitos se você fosse bem na escola ou se comportasse bem.
7. Diferentes tipos de fome
Nem sempre é preciso comer para saciar todos os tipos de fome, segundo o treinador. Você pode se sentir vazio no estômago se estiver desidratado, então tudo o que você precisa fazer para se sentir mais cheio é beber água.
8. Treinadores pessoais
Às vezes, uma pequena ajuda extra é necessária. Talvez você prefira treinamento individual. Além disso, as receitas do WildFit podem conter proteína animal, o que pode ser problemático para veganos e alérgicos.
Do ponto de vista de um especialista, você pode pedir a um instrutor certificado que recomende alternativas ricas em nutrientes com base em fontes vegetais.
Você pode encontrar seu par ideal pesquisando com base nas datas das próximas aulas, local, idioma ou nome da pessoa.
9. A Dieta Humana Natural deve ter o controle
Esta seção se concentra em fazer mudanças pequenas, mas duradouras, em sua dieta. O WildFit solicitará ocasionalmente que você mude sua dieta.
Em outras palavras, você pode melhorar a qualidade, quantidade e variedade de frutas e vegetais que consome. Você pode mudar de ideia sobre o curso a qualquer momento.
Como resultado, você tem a opção de fazer alterações imediatamente ou aguardar alguns dias. Você também pode experimentar algumas receitas saborosas do WildFit como parte do programa. A seguir estão algumas das categorias:
- Analisador: Este é o smoothie de assinatura do WildFit e é embalado com antioxidantes e nutrientes. A dieta começa na segunda semana e inclui jalapenos, caldo de osso, pepino e erva-doce.
- Pratos de frango: A saúde os benefícios do frango são abundantes. Quando comparado ao frango ao curry, grelhado ou cozido no vapor, o frango frito pode causar mais mal do que bem. Existem muitas receitas neste programa para ajudá-lo a preparar refeições deliciosas e saudáveis.
- Receitas reconfortantes: Muitas análises do WildFit demonstram o quanto as pessoas gostam de comer refeições revitalizantes nesta categoria. Minha própria experiência confirma isso! Pad Thai, pimentão recheado e Cardo Verde são alguns exemplos.
10. Dicas de viagem
Ao viajar, é comum que as pessoas experimentem uma variedade de efeitos colaterais negativos, como fadiga, estresse ou insônia.
Edmeades é um passageiro frequente. Ao longo de sua jornada, ele trabalha 12 horas por dia sem se cansar ou adoecer. Como ele consegue isso?
WildFit Mindvalley é o que permite que ele faça isso sem esforço. Ele evita certos alimentos consumindo os nutrientes adequados. Seus conselhos de viagem incluem:
- O açúcar processado deve ser evitado
- Participação em exercícios aeróbicos
- Dois a três dias antes da viagem, beba bastante água
- Alguns dias antes do evento, alimente-se bem
11. Perder peso rapidamente e mantê-lo
Perda significativa de peso ocorrerá na 11ª e 12ª semanas. Você receberá treinamento duas vezes por semana.
Durante a última semana, seu treinador entrará em contato com você diariamente para garantir que você mantenha sua perda de peso ao longo do tempo. Edmeades também discute como permanecer resiliente após a conclusão do programa.
Ele recomenda que você leia o WildFit ebook para ajudá-lo a tomar decisões sobre comida no futuro. Além disso, reforçará os princípios fundamentais do programa para que você permaneça motivado a manter um estilo de vida saudável.
Além disso, ele sugere um teste alimentar que o orientará na escolha dos alimentos certos. As dicas a seguir podem ajudá-lo a avaliar sua alimentação para saber o que evitar:
- Feijões, grãos e qualquer outra coisa que você tenha que cozinhar para comê-lo
- Alimentos contendo conservantes, produtos químicos, aditivos, etc.
- Refeições preparadas em uma planta de processamento
Minha experiência pessoal com o WildFit: isso me ajudou?
Esta é a carne da revisão. Sempre fui um fã de comida fantástica e ainda sou. Eu tinha o mínimo de controle sobre meu desejo por comida e sabia que não estava tomando as melhores decisões.
O aspecto mais difícil para mim foi resistir à tentação de comer alimentos ruins. Foi quando descobri o programa WildFit da Mindvalley.
Percebi um vídeo do YouTube em que um YouTuber revisava o programa, o que despertou meu interesse. Então eu decidi tentar.
Não notei nenhuma mudança significativa nas primeiras duas semanas. Claro, esta foi a primeira fase, e fomos instruídos a manter nossos hábitos alimentares atuais sem fazer ajustes.
No entanto, à medida que o programa avançava, os fatos convincentes, os cursos muito bem estruturados e as ligações ao vivo do treinador gradualmente me ajudaram a ajustar minhas escolhas alimentares.
Tudo foi descrito detalhadamente e apoiado por argumentos lógicos, o que me ajudou a entender por que quero certas coisas e como posso reprogramar meu cérebro para acreditar que realmente não preciso delas agora.
Além disso, aprendi sobre meu peso ideal e como mantê-lo sem recorrer a dietas da moda. A abordagem me permitiu comer o que quisesse sem me sentir restringido pelos atraentes produtos embalados.
Agora posso comer refeições nutritivas que atendem às necessidades naturais do meu corpo sem me preocupar em ganhar peso. Estou escrevendo esta resenha seis meses depois de terminar meu programa WildFit e posso afirmar honestamente que foi um evento que mudou minha vida.
Se você já tentou muitos planos de dieta e foi para a academia, mas todos falharam, experimente o WildFit.
Preços do WildFit: quanto custa?
Há uma garantia de reembolso de 100% com o WildFit. Não há necessidade de enviar e-mails intermináveis ou fazer chamadas telefônicas intermináveis para obter seu reembolso. Você pode encontrar o link de reembolso na página Reembolso.
O custo do programa WildFit é o seguinte:
- Um pagamento único de $ 895 é exigido
- Pagamento em três parcelas: $ 399 cada ($ 1197)
O plano de dieta de desafio de 90 dias não oferece uma avaliação gratuita.
Links rápidos:
- Revisão da Meditação em 6 Fases Mindvalley
- Revisão de Mindvalley Be Extraordinary
- Revisão de RPM de Tony Robbins
- Revisão do destino da transformação
- Revisão da Missão Mindvalley
Conclusão: Avaliação WildFit 2024
O WildFit tem muito a oferecer se você quiser substituir seu estilo de vida pouco saudável por um saudável. Demora 90 dias, o que é uma desvantagem significativa. No entanto, como esta não é uma dieta da moda, você provavelmente verá resultados a longo prazo.
O instrutor também repetirá todo o material. Foi irritante no começo, mas fez sentido quando comecei a esquecer parte do material de suas palestras.
Um dos melhores aspectos deste programa é que não são necessárias vitaminas especiais, suplementos ou batidos exóticos. Você pode obter alimentos disponíveis localmente em seu supermercado local.
Além disso, apesar de ser caro, permite que as pessoas paguem em prestações. O programa também inclui uma garantia de devolução do dinheiro e reembolsos sem complicações. Pode ser lançado a qualquer momento.
Leva apenas um clique. Não haverá e-mails ou telefonemas. Se você deseja mudar seu estilo de vida para ter uma saúde melhor, vale a pena investir no programa WildFit.
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