Letar du efter en WildFit-recension? Om så är fallet, läs den här artikeln noggrant.
WildFit är den idealiska lösningen för alla som vill etablera hälsosamma vanor eller förbättra sin kondition. Programmet kombinerar beteendeförändring med näringsinformation för att hjälpa dig att göra långsiktiga förändringar.
Jag testade det själv för att hjälpa dig att fatta rätt beslut, och som fitnessentusiast var det lätt för mig att följa och ge dig en ärlig recension på WildFit.
WildFit Review 2024: Vad är WildFit?
Mindvalley erbjuder ett tremånaders program som heter WildFit. Du kan välja vad du ska äta. Att förstå hur din kropp reagerar på mat hjälper dig att göra bättre matval.
En hälsosammare livsstil betonas också, både på kort och lång sikt. Du bör prova detta program om du hatar att räkna kalorier eller träna.
Programmet främjar inte viktminskning, men du kommer att dra nytta av det genom att gå ner i vikt för ett mer idealiskt förhållande mellan midja och höft. Men det är inte allt.
På samma sätt som superbrain, det kan förbättra ditt mentala fokus. Likaså får det din hud att se yngre ut, förbättrar din sömn och lindrar andningsproblem som astma.
Vem är Eric Edmeades?
Förr, Eric Edmeades har arbetat inom områdena trådlösa nätverk, filmproduktion, militär forskning och affärscoaching.
På samma sätt är han en välkänd talare som har förknippats med stora namn som tidigare president Bill Clinton och Robin Sharma.
John Gray, Jack Canfield och Richard Branson. Han är nu en beteendeförändringscoach och skaparen av det populära hälsoprogrammet WildFit. Han underlättar också retreater som See You at the Top och Wildest.
Överblick av WildFit Diet
WildFitQuest är en gemenskap som stöder andra i återhämtningsprocessen från medicinska problem. Till Hålla sig i form och äta hälsosamt måste du följa en daglig inlärningsprocess.
Du måste också investera tio minuter om dagen för att arbeta mot dina kroppsmål under mikro-lärande koncept.
Programmet är öppet för alla som vill lära sig mer om sin kropps utveckling. Det finns tre delar i detta program. Här är vad du behöver veta:
Del 1: Lär dig grunderna
Du måste ägna de första två veckorna åt att lära dig om den grundläggande grunden för din framtida hälsa. Dessa inkluderar livscoaching, video, gruppsamtal och frågor och svar.
Med det här avsnittet kan du kanske kontrollera och förenkla dina sex mänskliga hungerattacker. Det är tänkt att lära dig om mat och ändra din inställning till den.
Del 2: Inklusive en naturlig mänsklig kost
Detta program presenteras två gånger i veckan från vecka 3 till vecka 10. Att följa videons instruktioner kommer att kräva en liten ändring av din kost.
Det här programmet inkluderar frågor och svar utöver livecoaching, videor och en grupphjärna. Förutom bättre sömn och energi kan du gå ner i vikt, bli gladare och ha färre humörsvängningar.
Del 3: Snabb viktminskning
Programmet pågår mellan 11 och 13 veckor. Du kan tappa alla dina oönskade kilon genom att använda verktygen i det här avsnittet, vilket så småningom kommer att leda till att du hanterar dina hälsoproblem och går ner mycket i vikt.
Det finns också ett bonuspaket med 19 live-gruppcoachningssessioner.
Hur fungerar WildFit?
Genom WildFit, har industrin ångrat år av skada den har orsakat. För vinstens skull har mat blivit ett beroendeframkallande ämne. Förutom bearbetning och beredning finns det också marknadsföring och lobbying.
Dessa företags förädlade livsmedel saknar allt näringsvärde på grund av användningen av raffinerat socker. Tyvärr ökar detta suget, vilket leder till överätande. Vinsterna stiger som ett resultat.
WildFit lär oss hur vi mår före och efter att ha ätit vissa livsmedel, samt hur detta påverkar vårt känslomässiga tillstånd. Min favoritaspekt av den här showen var hur brutalt ärlig han var från början.
Majoriteten av hälsocoacherna målar upp en ljus bild av hur ABC hjälper dig att uppnå dina mål. Många ger upp halvvägs eftersom de aldrig blir varnade för de svårigheter som kan uppstå på vägen.
Han varnar dig för sug, akne och energiförlust till en början. Att använda den här lösningen orsakade mig några problem under min WildFit-recension.
Men om jag inte hade varit mentalt förberedd tvivlar jag på att jag skulle ha avslutat programmet. Låt oss ta en titt på vad som finns i beredskap.
1. Lär dig om din kropps behov
Enligt en studie från 2020 provar majoriteten av människor 120 eller fler modedieter under sin livstid. Under ett typiskt år provar människor två dieter. De är extremt populära på grund av deras snabba resultat. Men som många studier visar finns det ett problem med kortsiktiga vinster.
Detta program lär dig hur du har kontroll över din relation med mat för att omvandla den. Detta program förklarar vetenskapen bakom olika livsmedel. Du kommer att kunna avgöra om maten du äter är fördelaktig för din kropp genom att göra det.
Edmeades ber dig att registrera dina mätningar i en nedladdningsbar guide innan du börjar.
Detta är ett viktigt mått för att mäta dina framsteg. Detta dokument inkluderar din nuvarande vikt, nacke, BMI, axlar, armar, bröst- och midjemått.
Träningsinstruktören kommer också att be dig att hålla dig till samma diet i ungefär en vecka. Han förklarade att han inte ville utveckla kortlivade bumerangvanor.
Endast två ändringar begärs under den första veckan:
- Dricksvatten dagligen
- Andas två gånger om dagen (5-5-5-5)
- Dagliga 5-5-5-5 andningsövningar
Du kan inte förändra ditt liv om du inte andas. När du andas känner du dig direkt mindre stressad. Dessutom är stress och livsstilssjukdomar som fetma kopplade. Det finns mer i det.
Enligt en brittisk studie kan andningsövningar hjälpa till att hantera andningssymtom som astma.
Andningstekniken som WildFit lär ut kan hjälpa dig att förbättra din hälsa. I en bonusvideo förklarar kursläraren 5-5-5-5-tekniken i detalj genom att utföra en praktisk övning av processen.
2. Drick vatten varje dag
Enligt National Academies of Sciences, Engineering and Medicine står vatten för cirka 60 % av människokroppen.
Att dricka tillräckligt med vatten är avgörande för vitala kroppsfunktioner som ämnesomsättning, cellulär hydrering, näringstransport och eliminering av avfall. XNUMX procent av amerikanerna dricker inte tillräckligt med vatten.
När jag testade programmet för denna WildFit-recension upptäckte jag att tränaren rekommenderar mer än bara att dricka vatten, utan även tips som:
- Vilken typ av vatten är högst upp i hierarkin
- Beroende på din kroppsvikt, hur mycket vatten du bör dricka
- Dricksvatten vid de bästa tiderna
3. Praktiska övningar
Då och då kommer tränaren att ge praktiska övningar. Du ombeds till exempel att bedöma deras känslomässiga samband med mat.
- Valfri mat/mellanmål
- Efter att ha ätit det, hur du känner dig
4. Äta beroende på WildFit-säsongen
Programmet definierar olika årstider för att matcha mänskliga matvanor med årstiderna.
Fasta är bättre på vintern medan det är bättre att äta vissa livsmedel på våren. Eftersom din kropps naturliga cykel överensstämmer med årstiderna bör du följa den.
5. Lära sig betydelsen av olika livsmedel
Jul, tacksägelse och påsk är alla tillfällen för överseende. Under din resa till ett hälsosammare liv kan du stöta på vissa vanor och regler som kommer att hindra dina framsteg.
Han diskuterar också hur vissa annonsörer kan manipulera dina känslor. Det är vanligt att koppla ohälsosam mat till speciella tillfällen, som Coca-Cola Santa Claus-reklamen.
6. Regler och känslomässiga anknytningar
Vi har alla gjort det någon gång. Vi bör belöna kosthållning med regler som tillåter fusk.
Jag märkte att alla som recenserade WildFit sa att de var i bra form och inte längtade efter ohälsosam mat.
En av anledningarna till att den här kursen är så praktisk är att instruktören avråder studenter från fuskmåltider eller dagar. Han hävdar att i det långa loppet kan de motverka dina mål.
Medan de flesta tror att det ökar deras ämnesomsättning, är dietister och experter på uppmärksam mat oense.
Det kan också finnas en barndomsbundenhet till ohälsosam mat. När du var liten kunde dina föräldrar ha gett dig glass eller kakor om du gick bra i skolan eller skötte dig bra.
7. Olika typer av hunger
Man behöver inte alltid äta för att stilla alla typer av hunger, enligt tränaren. Du kan känna dig tom i magen om du är uttorkad, så allt du behöver göra för att känna dig mättare är att dricka vatten.
8. Personliga tränare
Ibland krävs lite extra hjälp. Kanske föredrar du en-mot-en-träning. Dessutom kan WildFit-recept innehålla animaliskt protein, vilket kan vara problematiskt för veganer och allergiker.
Ur en experts synvinkel kan du låta en certifierad instruktör rekommendera näringsrika alternativ baserade på växtkällor.
Du kan hitta din perfekta matchning genom att söka baserat på kommande klassdatum, plats, språk eller personens namn.
9. Den naturliga mänskliga kosten bör tillåtas ta kontroll
Det här avsnittet fokuserar på att göra små men långvariga förändringar i din kost. WildFit kommer då och då att begära att du ändrar din kost.
Med andra ord kan du förbättra kvaliteten, kvantiteten och variationen av frukt och grönsaker du konsumerar. Du kan ändra uppfattning om kursen när som helst.
Som ett resultat har du möjlighet att göra ändringar direkt eller vänta några dagar. Du kan också prova några läckra WildFit-recept som en del av programmet. Följande är några av kategorierna:
- Analysator: Detta är WildFits signatursmoothie och är packad med antioxidanter och näringsämnen. Dieten börjar under den andra veckan och innehåller jalapenos, benbuljong, gurkor och fänkål.
- Kycklingrätter: Hälsan fördelarna med kyckling finns i överflöd. Jämfört med curry, grillad eller ångad kyckling kan friterad kyckling orsaka mer skada än nytta. Det finns massor av recept i det här programmet som hjälper dig att förbereda läckra och hälsosamma måltider.
- Tröstande recept: Många WildFit recensioner visar hur mycket folk tycker om att äta vitaliserande måltider under denna kategori. Min egen erfarenhet bekräftar detta! Pad Thai, fylld paprika och Cardo Verde är några exempel.
10. Resetips
När de reser är det vanligt att människor upplever en mängd olika negativa biverkningar, såsom trötthet, stress eller sömnlöshet.
Edmeades är en frekvent flygare. Under hela sin resa jobbar han 12 timmar om dagen utan att tröttna eller bli sjuk. Hur uppnår han detta?
WildFit Mindvalley är det som låter honom göra detta så enkelt. Han undviker vissa livsmedel genom att konsumera de rätta näringsämnena. Hans reseråd inkluderar:
- Bearbetat socker bör undvikas
- Delta i aeroba övningar
- Två till tre dagar före resan, drick mycket vatten
- Några dagar innan evenemanget, ät gott
11. Gå ner i vikt snabbt och hålla den borta
Betydande viktminskning kommer att inträffa under den 11:e och 12:e veckan. Du kommer att få coachning två gånger i veckan.
Under den sista veckan kommer din coach att kontakta dig dagligen för att säkerställa att du bibehåller din viktminskning över tid. Edmeades diskuterar också hur man förblir motståndskraftig efter att ha avslutat programmet.
Han rekommenderar att du läser WildFit e-bok som hjälper dig att fatta beslut om mat i framtiden. Dessutom kommer det att förstärka programmets kärnprinciper så att du förblir motiverad att upprätthålla en hälsosam livsstil.
Dessutom föreslår han ett mattest som hjälper dig att välja rätt mat. Följande tips kan hjälpa dig att utvärdera din mat så att du vet vad du ska undvika:
- Bönor, spannmål och allt annat du måste laga för att äta det
- Livsmedel som innehåller konserveringsmedel, kemikalier, tillsatser etc.
- Måltider tillagade i en processanläggning
Min personliga erfarenhet av WildFit: Hjälpte det mig?🤔
Detta är köttet av recensionen. Jag har alltid varit en fantastisk foodie, och det är jag fortfarande. Jag hade minsta möjliga kontroll över min önskan om mat, och jag visste att jag inte tog de bästa besluten.
Den svåraste aspekten för mig var att motstå frestelsen att äta dålig mat. Det var då jag upptäckte Mindvalleys WildFit-program.
Jag lade märke till en YouTube-video där en YouTuber granskade programmet, vilket väckte mitt intresse. Så jag bestämde mig för att ge det en chans.
Jag märkte inga betydande förändringar under de första två veckorna. Naturligtvis var detta den första fasen, och vi blev instruerade att behålla våra nuvarande matvanor utan att göra några justeringar.
Men allt eftersom programmet fortskred hjälpte de övertygande fakta, mycket välstrukturerade kurserna och livecoachsamtal mig gradvis att anpassa mina matval.
Allt beskrevs i längd och stöddes av logiska argument, vilket hjälpte mig att förstå varför jag vill ha vissa saker och hur jag kan koppla om min hjärna för att tro att jag inte verkligen behöver dem just nu.
Dessutom lärde jag mig om min idealvikt och hur man bibehåller den utan att ta till modedieter. Tillvägagångssättet gjorde att jag kunde äta vad jag ville utan att känna mig begränsad av de tilltalande förpackade varorna.
Nu kan jag äta näringsrika måltider som uppfyller min kropps naturliga behov utan att oroa mig för att gå upp i vikt. Jag skriver den här recensionen sex månader efter att jag avslutat mitt WildFit-program, och jag kan ärligt säga att det var en livsförändrande händelse för mig.
Om du har provat många dietplaner och gått till gymmet, men alla har misslyckats, bör du ge WildFit en chans.
WildFit-prissättning: Hur mycket kostar det?
Det finns en 100 % pengarna-tillbaka-garanti med WildFit. Du behöver inte skicka oändliga e-postmeddelanden eller ringa oändliga telefonsamtal för att få din återbetalning. Du hittar återbetalningslänken på sidan för återbetalning.
WildFit-programmets kostnad är som följer:
- En engångsbetalning på $895 krävs
- Betalning i tre omgångar: $399 vardera ($1197)
90-dagars dietplanen erbjuder ingen gratis provperiod.
Snabblänkar:
- Mindvalley 6-fas meditationsgranskning
- Mindvalley Be Extraordinary Review
- Tony Robbins RPM-recension
- Transform Destiny Review
- Mindvalley Quest recension
Slutsats: WildFit Review 2024
WildFit har mycket att erbjuda om du vill byta ut din ohälsosamma livsstil mot en hälsosam. Det tar 90 dagar, vilket är en betydande nackdel. Men eftersom detta inte är en modediet kommer du med största sannolikhet att se långsiktiga resultat.
Instruktören kommer också att upprepa materialet genomgående. Det var irriterande i början, men det var vettigt när jag började glömma en del av hans föreläsningsmaterial.
En av de bästa aspekterna av detta program är att inga speciella vitaminer, kosttillskott eller exotiska shakes krävs. Du kan få lokalt tillgänglig mat i din lokala stormarknad.
Dessutom, trots att det kan vara kostsamt, tillåter det människor att betala i omgångar. Programmet inkluderar också en pengarna-tillbaka-garanti och problemfri återbetalning. Den kan startas när som helst.
Det tar bara ett klick. Det kommer inga mejl eller telefonsamtal. Om du vill ändra din livsstil för bättre hälsa är WildFit-programmet väl värt pengarna.
WildFit på Facebook
WildFit på Facebook har 4.9-stjärniga betyg med 264 recensioner.
WildFit på Instagram
Få Wild Fit på Instagram har 1,048 32.3 inlägg och XNUMX XNUMX följare.
WildFit på Pinterest
WildFit på Pinterest har 36.3 XNUMX följare.
