作家——即使是有史以来最优秀的作家、最优秀的作家、最机智、最迷人的作家——也曾或多次经历过“作家瓶颈”的可怕袭击。
这就是当作家面对空白页并发现自己无法写出一个句子、短语或单词时会发生的情况。
他们可能会花几个小时或几天的时间看着那张空白的页面或空白屏幕的广阔、空虚，然后用最严厉的语气宣布，“我有作家的障碍。”
24% 接近 一直有写作障碍，70%的学生偶尔会遇到写作障碍。
这可以持续数天、数周甚至数年。 在某些情况下，作家的瓶颈迫使许多人放弃了一个项目、一本新书甚至放弃了写作生涯。 对于那些坚持不懈的人来说，回报可能是甜蜜的。
8 年应对写作障碍的 2024 种方法
不要混淆作家的障碍和拖延
作家的障碍并不总是存在。 有时候，你只是在拖延一些你不想做的事情。 所以在阅读这句话之前，请对自己说实话：你是真的在创造性地挣扎，还是只是在拖延一些不好玩的事情？
然而，作家的障碍和简单地推迟工作以稍后完成之间有很大的区别。 写作障碍是一种暂时性情况，最多可能持续数小时、数天或数周。
当作家试图强迫自己针对分配给他们的特定主题提出想法，或者即使他们无话可说也要写下一些东西时，就会发生这种情况。
书面交流几乎是每项工作的一部分，无论您是为工作撰写报告、为学校撰写论文还是为老板推销。
大多数人迟早会在生活中的某个时刻遇到沟通问题。 所有的学生都必须学会如何写好论文，所有的商业人士都必须写出提案
所以，如果你遇到了写作瓶颈，不要马上气馁。 以下是您可以遵循的一些技巧，让您重拾写作的美德：
1.做点别的：
将您的创意果汁倾注到其他事情上，例如绘画、设计、废品预订，甚至重新装饰您的房间。 花上几个小时或几天，然后再回到你的写作上。
有时，全程写作可能会降低你的 生产力和创造力. 学习从一种艺术跳到另一种艺术，以释放您的创造力。
写作障碍可能是压力太大造成的，所以你需要放松。 看你最喜欢的电影，和你的朋友出去放松一下。
不要特别想任何事情或思考任何主题——暂时忘掉文学或写作吧。 给自己时间从日常生活的压力中恢复过来，尤其是最后期限。
2.自由写作：
有时，当您只是写下您的想法时，它会有所帮助。 每天花几分钟自由写作，忽略标点符号和语法，让它完全随机。
随身携带笔记本。 瑞奇李 曾经在一次大学研讨会上说过，他搁置了大量未发表的手稿，因为有时候，他真的只是喜欢写作——而不是因为他需要赶上最后期限或完成一个项目。
他只是为了写作而写作。 而那种随性，那种冲动，让他更加爱她。
3. 随时开始：
如果您从“媒体资源”或故事的中间部分开始，请不要担心。 时间顺序在一开始并不那么重要。 你可以从结尾开始，然后一直走到故事、文章或论文的开头。
埃德加·爱伦·坡 (Edgar Allan Poe) 是有史以来最著名的恐怖作家之一，他的一些故事在开始时先写完结局。
4.移动：
如果您连续几个小时坐在电脑前，对您的身心没有任何帮助。 如果你的屏幕或纸张没有任何变化，如果那里没有任何动静，那么继续前进。
跳舞、学习瑜伽、逛商场或游泳。 运动也不错。
运动有帮助，因为它可以改善血液循环，而循环意味着更多的氧气和血液进入大脑，这意味着大脑功能得到改善——基本上意味着，你将有更多的精力来写作。
5. 冥想：
放松的心态可以帮助您更有想象力。
虽然有些人可以用摇滚写作 音乐 抛开背景不谈，许多老派作家仍然更喜欢独处，或者至少是一个不受干扰的写作环境。 通过这种方式，他们能够更加专注并写得更好。
6. 远离干扰：
如果分心真的无法克服，那就做点什么来摆脱它们。 关闭手机或断开与互联网的连接。
清洁您的工作空间。 如果你工作的身边正好有喜欢大声播放音乐的人，或者隔壁房间正在施工，噪音实在是太烦人了，那你最好买一副新的有噪音的耳机-取消功能。
许多作家表示，他们不介意写出糟糕的初稿，只要它能帮助他们继续前进。 如果你认为你的技能太生疏，你的想法不会出现，那么首先采取“低劣”的方法。
稍后通读，但让自己写。 您可以稍后返回并对其进行编辑。
找一个安静的地方，在那里你可以真正思考关于你将要写的故事的可能事实。 利用你所有的资源，从图书馆的书籍到 网络 文章甚至杂志或报纸。
拥有具体的事实将帮助你确保你的角色、情节和世界并非完全不切实际。
7. 花点时间远离写作：
做点别的。 店铺。 和朋友玩得开心。 做一顿你以前从未做过的饭。 去旅游。 有些人通过这种方式释放他们的一些压力。 但是，请记住不要超过您的支出。
作家并不以精打细算而著称。 对于大多数作家来说，金钱是一种很好的激励，但它并不能使世界运转。
所以他们把钱花在书本上，而不是他们需要的食物、鞋子或衣服上。 不要陈词滥调。
用尽你的储蓄或信用卡可能会让你今天感觉良好——尤其是当写作不太顺利的时候——但从长远来看，它会给你带来更多问题。
所以当你试图逃避写作忧郁症时，只花你能承受的损失——不要超过这个。
8.醒来时写：
在你半睡半醒的时候写。 在床边放一个记事本，在你睁开眼睛的那一刻，写下你想到的第一件事。 当你只有一半清醒时，你会发现你在想什么，这很有趣。
有时候，你在半睡半醒时所想的事情与你完全清醒时所想的完全不同。
把它们写下来可以激发新的想法或故事情节——或者只是让你在起床前做一些非常愉快的事情。
快速链接：
结语：2024 年应对“作家瓶颈”的方法
许多作家表示，他们不介意写出糟糕的初稿，只要它能帮助他们继续前进。
如果你认为你的技能太生疏，你的想法不会出现，那么首先采取“低劣”的方法。
当你只有一半清醒时，你会发现你在想什么，这很有趣。 把它们写下来可以激发新的想法或故事情节——或者只是让你在起床前做一些非常愉快的事情。
应用这些技巧，希望您会发现管理和克服写作障碍很容易——只要有正确的动机和态度。 所以，祝你好运，写作愉快！
