您在寻找 WildFit 评论吗？ 如果是这样，请仔细阅读本文。
对于任何想要建立健康习惯或提高健康水平的人来说，WildFit 是理想的解决方案。 该计划将行为改变与营养信息相结合，帮助您做出长期改变。
我亲自对其进行了测试，以帮助您做出正确的决定，作为一名健身爱好者，我很容易理解并为您提供有关 WildFit 的诚实评论。
WildFit 评论 2024：什么是 WildFit？
Mindvalley 提供为期三个月的计划，称为 百搭. 你可以选择吃什么。 了解您的身体对食物的反应将帮助您做出更好的食物选择。
从短期和长期来看，还强调更健康的生活方式。 你应该试试这个程序 如果你讨厌计算卡路里或锻炼。
该计划不会促进减肥，但您会通过减肥获得更理想的腰臀比而从中受益。 但这还不是全部。
类似于 超级大脑，它可以提高你的精神集中度。 同样，它使您的皮肤看起来更年轻，改善您的睡眠，并缓解 呼吸系统疾病，例如哮喘.
埃里克·埃德米德斯是谁？
在过去， 埃里克·埃德米兹 曾在无线网络、电影制作、军事研究和商业教练等领域工作。
同样，他是一位知名演说家，曾与前总统比尔克林顿和罗宾夏尔马等知名人士有过联系。
约翰·格雷、杰克·坎菲尔德和理查德·布兰森。 他现在是一名行为改变教练，也是广受欢迎的健康计划 WildFit 的创始人。 他还为诸如 See You at the Top 和 Wildest 等静修活动提供便利。
大致的了解 WildFit 饮食
WildFit 任务 是一个在医疗问题康复过程中支持他人的社区。 到 保持身体健康 和健康饮食，您需要遵循每天的学习过程。
您还需要每天花十分钟来实现您的身体目标 微学习概念.
该计划向任何想要了解更多关于他或她的身体发育的人开放。 这个程序分为三个部分。 以下是您需要了解的内容：
第 1 部分：学习基础知识
您必须在前两周学习了解您未来健康的根本基础。 这些包括生活指导、视频、小组讨论和问答。
使用此部分，您可以控制和简化您的六次人类饥饿攻击。 它旨在教您有关食物的知识并改变您对食物的态度。
第 2 部分：包括天然人类饮食
该计划从第 3 周到第 10 周每周播放两次。按照视频的说明需要对您的饮食进行轻微调整。
除了现场指导、视频和小组策划之外，该计划还包括问答。 除了更好的睡眠和精力之外，您还可以减轻体重、变得更快乐并且情绪波动更少。
第 3 部分：快速重量释放
该计划持续 11 至 13 周。 使用本节中的工具，您可以减掉所有多余的体重，这最终会导致您处理健康问题并减轻很多体重。
还有 19 场现场小组辅导课程的奖励套餐。
WildFit 如何工作？
通过 百搭，该行业已经消除了它造成的多年损害。 为了利益，食物成了一种让人上瘾的物质。 除了加工和准备，还有营销和游说。
由于使用精制糖，这些公司的加工食品缺乏所有营养价值。 不幸的是，这会增加食欲，导致暴饮暴食。 利润因此飙升。
WildFit 教会我们吃某些食物前后的感受，以及这如何影响我们的情绪状态。 这个节目我最喜欢的方面是他从一开始就非常诚实。
大多数健康教练描绘了 ABC 将如何帮助您实现目标的美好图景。 许多人半途而废，因为他们从未被警告过途中可能出现的困难。
他首先警告您有关渴望、粉刺和能量损失的信息。 使用此解决方案在我的 WildFit 审查期间给我带来了一些问题。
但是，如果我没有做好心理准备，我怀疑我无法完成该计划。 让我们来看看商店里有什么。
1. 了解您身体的需求
根据 2020 年的一项研究，大多数人一生中会尝试 120 种或更多的时尚饮食。 在典型的一年中，人们会尝试两种饮食。 由于其快速的结果，它们非常受欢迎。 然而，正如许多研究表明的那样，短期收益存在问题。
这个项目教你如何控制你与食物的关系以改变它。 这个节目解释了各种食物背后的科学。 通过这样做，您将能够确定您吃的食物是否对您的身体有益。
Edmeades 要求您在开始之前将测量结果记录在可下载的指南中。
这是衡量您进步的重要指标。 本文档包括您当前的体重、颈部、BMI、肩部、手臂、胸部和腰部测量值。
健身教练还会要求你坚持同样的饮食一周左右。 他解释说他不想养成短暂的回旋镖习惯。
第一周只要求进行两项更改：
- 每天喝水
- 每天呼吸两次 (5-5-5-5)
- 每日 5-5-5-5 呼吸练习
除非你呼吸，否则你无法改变你的生活。 当您呼吸时，您会立即感到压力减轻。 此外，压力与肥胖等生活方式疾病相关。 还有更多。
根据英国的一项研究，呼吸练习可以帮助控制呼吸道症状，例如哮喘。
WildFit 教授的呼吸技巧可以帮助您改善健康状况。 在附赠视频中，课程讲师通过对该过程进行实际练习，详细解释了 5-5-5-5 技术。
2.每天喝水
据美国国家科学院、工程院和医学院称，水约占人体的 60%。
喝足够的水对于重要的身体功能至关重要，例如新陈代谢、细胞水合作用、营养运输和废物消除。 百分之八十的美国人没有喝足够的水。
在测试此 WildFit 评论的程序时，我发现培训师不仅推荐饮用水，还推荐以下提示：
- 哪种类型的水位于层次结构的顶部
- 根据你的体重，你应该喝多少水
- 在最好的时候喝水
3. 实践练习
有时，培训师会进行实际练习。 例如，你被要求评估他们与食物的情感联系。
- 选择的食物/小吃
- 吃完后感觉如何
4. 根据 WildFit 季节进食
该程序定义了不同的季节，使人类的饮食习惯与季节相匹配。
冬天禁食比较好，春天吃一些食物比较好。 因为你身体的自然周期与季节相对应，你应该遵循它。
5.了解不同食物的含义
圣诞节、感恩节和复活节都是过度放纵的场合。 在您迈向更健康生活的过程中，您可能会遇到某些会阻碍您进步的习惯和规则。
他还讨论了一些广告商如何操纵您的情绪。 将不健康食品与特殊场合联系起来是很常见的做法，例如可口可乐圣诞老人广告。
6.规则和情感依恋
我们都在某个时候做过。 我们应该用允许作弊的规则来奖励坚持饮食。
我注意到每个评论过 WildFit 的人都说他们的身材很好，不喜欢不健康的食物。
这门课程如此实用的原因之一是讲师建议学生不要作弊。 他声称，从长远来看，它们可能会违背您的目标。
虽然大多数人认为它可以促进新陈代谢，但营养师和注意饮食专家不同意。
童年时期也可能对不健康的食物产生依恋。 当你还是个孩子的时候，如果你在学校表现好或表现良好，你的父母可能会给你冰淇淋或饼干。
7. 不同类型的饥饿
教练说，你并不总是需要吃东西来满足所有类型的饥饿感。 如果你脱水了，你可能会感到胃里空空荡荡，所以你需要做的就是喝水来增加饱腹感。
8. 私人教练
有时需要一点额外的帮助。 也许您更喜欢一对一的培训。 此外，WildFit 食谱可能含有动物蛋白，这对于素食者和过敏者来说可能是个问题。
从专家的角度来看，您可以让经过认证的讲师推荐基于植物来源的营养丰富的替代品。
您可以根据即将到来的课程日期、地点、语言或人员姓名进行搜索，找到您的理想匹配。
9. 应该让人类的自然饮食来控制
本节着重于对您的饮食进行微小但持久的改变。 WildFit 偶尔会要求您改变饮食。
换句话说，您可以提高所食用水果和蔬菜的质量、数量和种类。 您可以随时改变对课程的看法。
因此，您可以选择立即进行更改或等待几天。 作为该计划的一部分，您还可以尝试一些美味的 WildFit 食谱。 以下是其中的一些类别：
- 分析仪： 这是 WildFit 的标志性冰沙，富含抗氧化剂和营养素。 饮食从第二周开始，包括墨西哥胡椒、骨汤、黄瓜和茴香。
- 鸡肉菜肴： 健康 鸡肉的好处比比皆是。 与咖喱、烤或蒸鸡相比，炸鸡弊大于利。 这个程序中有很多食谱可以帮助您准备美味健康的饭菜。
- 安慰食谱： 许多 WildFit 评论表明 在这一类别下，有多少人喜欢吃提神餐。 我自己的经历证实了这一点！ 泰式炒河粉、酿辣椒和 Cardo Verde 就是一些例子。
10. 旅游小贴士
旅行时，人们经常会遇到各种负面影响，例如疲劳、压力或失眠。
Edmeades 是飞行常客。 在整个旅程中，他每天工作 12 个小时，没有感到疲倦或生病。 他是如何做到这一点的？
WildFit Mindvalley 使他能够毫不费力地做到这一点。 他通过摄入适当的营养素来避免某些食物。 他的旅行建议包括：
- 应避免加工糖
- 参加有氧运动
- 出行前两三天，多喝水
- 活动前几天，好好吃饭
11.快速减肥并保持体重
第 11 周和第 12 周会出现明显的体重减轻。 您将每周接受两次辅导。
在最后一周，您的教练将每天与您联系，以确保您随着时间的推移保持减肥效果。 Edmeades 还讨论了如何在完成该计划后保持弹性。
他建议你阅读 百搭 电子书，可帮助您在未来做出有关食物的决定。 此外，它将强化该计划的核心原则，从而使您保持积极性以保持健康的生活方式。
此外，他建议进行食物测试，以指导您选择正确的食物。 以下提示可以帮助您评估您的食物，以便您知道应该避免什么：
- 豆类、谷物和任何你必须煮熟才能吃的东西
- 含有防腐剂、化学品、添加剂等的食品。
- 在加工厂准备的膳食
我对 WildFit 的个人体验：它对我有帮助吗？🤔
这是评论的重点。 我一直是一个出色的美食家，现在仍然如此。 我对食物的渴望控制得最少，而且我知道我没有做出最好的决定。
对我来说最困难的方面是抵制吃坏食物的诱惑。 就在这时，我发现了 Mindvalley 的 WildFit 计划。
我注意到一个 YouTube 视频，其中一位 YouTuber 评论了该程序，这引起了我的兴趣。 所以我决定尝试一下。
前两周我没有注意到任何重大变化。 当然，这是第一阶段，我们被要求保持目前的饮食习惯，不做任何调整。
然而，随着计划的进展，令人信服的事实、结构良好的课程和现场教练电话逐渐帮助我调整了我的饮食选择。
所有内容都经过详细描述并得到逻辑论证的支持，这帮助我理解为什么我想要某些东西以及如何重新连接我的大脑以相信我现在并不真正需要它们。
此外，我还了解了自己的理想体重以及如何在不诉诸流行饮食的情况下保持体重。 这种方法让我可以吃任何我想吃的东西，而不会受到吸引人的包装食品的限制。
现在我可以吃满足身体自然需求的营养餐，而不必担心体重增加。 我在完成 WildFit 计划六个月后写下这篇评论，我可以诚实地说，这对我来说是一次改变生活的事件。
如果您尝试过多种饮食计划并去过健身房，但都失败了，那么您应该尝试一下 WildFit。
WildFit 定价：它的成本是多少？
WildFit 提供 100% 退款保证。 无需发送无休止的电子邮件或拨打无休止的电话即可获得退款。 您可以在退款页面上找到退款链接。
WildFit 计划费用如下：
- 需要一次性支付 895 美元
- 分三期付款：每期 399 美元（1197 美元）
90 天挑战饮食计划不提供免费试用。
快速链接：
总结 2024 年 WildFit 评论
如果您想用健康的生活方式取代不健康的生活方式，WildFit 可为您提供很多帮助。 需要 90 天，这是一个很大的劣势。 然而，因为这不是一种时尚的饮食，你很可能会看到长期的结果。
讲师还将始终重复这些材料。 起初这很烦人，但一旦我开始忘记他的一些讲座材料，它就有意义了。
该计划最好的方面之一是不需要特殊的维生素、补充剂或奇异的奶昔。 您可以在当地的超市购买当地的食物。
此外，尽管它可能很昂贵，但它允许人们分期付款。 该计划还包括退款保证和无障碍退款。 它可以随时启动。
只需单击一下。 不会有电子邮件或电话。 如果您想改变生活方式以获得更好的健康，WildFit 计划物超所值。
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