太古の昔から、人間は記憶を思い出すことに苦労してきました。 テスト中にフラストレーションを感じたり、会議中に話題を忘れたり、必要な食料品の購入を怠ったりしたことがあるなら、あなたは一人ではありません。 ある時点で、私たちは皆、思い出作りで自分自身をからかうというめったにない贅沢を経験したことがあります。
ただし、記憶力を向上させ、私生活や仕事の生活を整理するさまざまな方法があります。 チャンキング手法は、メモリ容量を増やすための最も一般的な戦略の XNUMX つです。
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チャンキングテクニックとは?
チャンキングとは、基本的に、関連するアイテムまたは接続されたアイテムをカテゴリにグループ化して、スキャンまたは理解をより迅速に行い、より長く記憶できるようにすることです。
ハーバード大学の心理学者ジョージ A. ミラーによると、平均的な人間の心は一度に XNUMX つの情報しか保持できません。 チャンキングは、メモリ固有の制限を回避するための手法です。
チャンクの例:
「チャンキング」という概念は、他の人にとってはなじみのないものかもしれませんが、私たちは皆、定期的に使用しています。 最も一般的な例は、電話番号の学習です。 3124497473 のようなランダムな数字の文字列を、消化可能なチャンクに分解して 312-449-7473 として指定しないと、誰も思い出すことができません。
同様に、XNUMX 文字を超える単語は、教育目的でより小さな単語または音節に分解できます。 カバのより印象的な発音方法は、hip-popo-tamus です。 pome-gran-ate と発音すると、ザクロという単語を覚えている可能性が高くなります。
元素の周期表は、さらに別の優れた例です。 これは、原子番号、電子配置、化学的性質など、さまざまな要因によって分類された化学元素の表形式の表現です。
XNUMX つの基本的な戦略は、扱いやすいビットにグループ化すること、類似したパターンを検索すること、意味と関連性によって整理することです。
チャンキングテクニック: 6のヒント はじめに
1. 情報に優先順位を付ける
研究分野のコンテンツに優先順位を付けて構造化することは、チャンキングの効果を最大化するための最初のステップです。 情報が重要度の高い順に表示される逆ピラミッド法は、これを実現する最も効率的な方法です。
たとえば、特定のソフトウェアについて学習する場合、ピラミッドのベースは、その機能や際立った特徴など、最も重要な情報で構成されます。
中央部分には、セットアップ手順、ビジネス ツール、互換性、価格設定などの追加情報とサポート情報が含まれます。 そして最終的に、ピラミッドの頂上は貴重だが重要ではないアイテムで構成されます.
このように大きな全体を小さな断片に断片化することで、知識をより長期間思い出しやすくなります。
2. 類似点を見つける
大きな情報ブロックを小さな断片に分割する場合、コンポーネント内の共通点を探すことが重要です。 共通の特徴はありますか? 彼らは特定のグループのメンバーですか? 彼らは同じ目的を達成していますか?
たとえば、特定の年のノーベル賞受賞者のリストは、業績分野ごとにすでに分類されています。 化学、物理学、経済学などの分野で卓越した貢献をした個人がXNUMXつのカテゴリーを構成します。
チャンクする場合も、同じ手法を使用できます。 動物を哺乳類、爬虫類、鳥類などのそれぞれの分類に分類すると、ランダムな生き物のリストを簡単に思い出すことができます。 もちろん、独自のカテゴリを作成することもできます。 ここで、あなたの創造性を使ってください。
3. リンクと関連付けを行う
情報を保持するためのもうXNUMXつの効果的な方法は、それを以前の記憶にリンクすることです。 具体的には、精神的なつながりを作ると、人気テレビシリーズ「ゲーム・オブ・スローンズ」のロケ地となったドゥブロヴニク、スプリト、シベニカのクロアチアの都市が、あなたの心に永久に刻み込まれます. 観察または経験したことに追加情報を追加する方法と同様です。
4.頭字語を作成して使用する
これは、採用する最も面白いチャンキング アプローチです。 コンポーネントまたは共有特性の間に関連性がない場合は、ニーモニックまたは頭字語を使用して情報を覚えやすくしてください。
これの最も顕著な例は、赤、オレンジ、黄、緑、青、藍、紫を表すニーモニック Roy G. Biv です。 覚えておきたい情報の簡単な頭字語を作成します。
5. ビジュアルを組み込む
ビジュアルとビジュアルは記憶力を大幅に高めます。 テキストの大きなブロックは、スキミングが困難であるだけでなく、記憶するのも困難です。
情報を思い出すのを助けるために、それを箇条書きに分割し、視覚補助を使用してください。 最も退屈なプレゼンテーションを見た後でも、魅力的なグラフィックスがあれば、文脈と内容をより鮮明に思い出すことができます。
6. 練習がカギ
一貫した練習でチャンキング法をマスターできるようになります。 チャンキング手法を使用して、少なくとも XNUMX つのオブジェクトを記憶することから始めます。
成果を達成したら、徐々にアイテムを追加するように努力してください。 新しい情報を作業記憶から無意識の記憶に徐々に転送するように脳を訓練することができます。
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