Desde el principio de los tiempos, los humanos han luchado con el recuerdo de la memoria. No está solo si alguna vez se sintió frustrado durante una prueba, olvidó puntos de conversación durante una conferencia o se olvidó de comprar los alimentos necesarios. En algún momento, todos nos hemos dado el raro lujo de burlarnos de nosotros mismos.
Sin embargo, hay una variedad de maneras de mejorar su memoria y organizar su vida personal y profesional. La técnica de fragmentación es una de las estrategias más populares para aumentar la capacidad de la memoria.
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¿Qué es la técnica de fragmentación??
La fragmentación es esencialmente la agrupación de elementos relacionados o conectados en categorías para que puedan escanearse o comprenderse más rápidamente y recordarse durante más tiempo.
Según el psicólogo de Harvard George A. Miller, la mente humana promedio solo puede contener siete elementos de información a la vez. La fragmentación es una técnica para eludir la limitación inherente de la memoria.
Ejemplos de fragmentación:
Aunque la noción de "fragmentación" puede ser desconocida para otros, todos la empleamos de forma regular. El ejemplo más frecuente es aprender números de teléfono. Nadie puede recordar una cadena de dígitos aleatorios, como 3124497473, si no se divide en partes digeribles y se da como 312-449-7473.
De manera similar, las palabras con más de siete letras se pueden dividir en palabras o sílabas más pequeñas con fines didácticos. Una forma más memorable de pronunciar hipopótamo es hip-popo-tamus. Es más probable que recuerdes la palabra granada si la pronuncias granada.
La tabla periódica de elementos es otro ejemplo destacado. Es una representación tabular de los elementos químicos ordenados por una variedad de factores, que incluyen el número atómico, la configuración electrónica y las propiedades químicas.
Las tres estrategias fundamentales son agrupar en partes manejables, buscar patrones similares y organizar por significado y asociación.
Técnica de fragmentación: Consejos 6 Para empezar
1. Prioriza la información
Priorizar y estructurar el contenido en su área de estudio es el primer paso para maximizar la efectividad de la fragmentación. El método de la pirámide invertida, en el que la información se presenta en orden decreciente de importancia, es la forma más eficiente de lograrlo.
Por ejemplo, al aprender sobre una determinada pieza de software, la base de la pirámide consistirá en la información más esencial, como su función y rasgos distintivos.
La parte central contendrá información adicional y aspectos de apoyo, como instrucciones de configuración, herramientas comerciales, compatibilidad y precios. Y, en última instancia, la cima de la pirámide consistirá en elementos preciosos pero sin importancia.
Esta fragmentación de un todo más grande en partes más pequeñas nos facilita recordar el conocimiento durante un período de tiempo más largo.
2. Encuentra similitudes
Al dividir un gran bloque de información en partes más pequeñas, es importante buscar elementos comunes dentro de los componentes. ¿Hay alguna característica compartida? ¿Son miembros de algún grupo específico? ¿Consiguen el mismo objetivo?
La lista de todos los ganadores del Premio Nobel de un año determinado, por ejemplo, ya está categorizada por área de desempeño. Las personas que han realizado contribuciones excepcionales en los campos de la química, la física, la economía, etc. forman una categoría.
Al fragmentar, se puede utilizar la misma técnica. Si divide a los animales en sus respectivas clasificaciones, como mamíferos, reptiles y aves, será más fácil recordar una lista aleatoria de criaturas. Ciertamente puede crear sus propias categorías. Toma, usa tu creatividad.
3. Haz enlaces y asociaciones
Otro método eficaz para retener información es vincularla a recuerdos anteriores. Específicamente, si haces la conexión mental, las ciudades croatas de Dubrovnik, Split y Sibenika, que sirvieron como lugares de rodaje de la popular serie de televisión Game of Thrones, quedarán grabadas permanentemente en tu mente. Similar a cómo puede agregar información adicional a lo que ha observado o experimentado.
4. Crea y usa siglas
Este es el enfoque de fragmentación más entretenido de emplear. Use mnemónicos o acrónimos para ayudarlo a recordar la información si no hay conexión entre los componentes o rasgos compartidos.
El ejemplo más destacado de esto es el mnemotécnico Roy G. Biv, que significa rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y violeta. Cree acrónimos sencillos para la información que le gustaría recordar.
5. Incorpora imágenes
Los elementos visuales y visuales aumentan significativamente la memoria. Grandes bloques de texto son difíciles de memorizar además de ser difíciles de hojear.
Para ayudarlo a recordar la información, divídala en viñetas y use ayudas visuales. Incluso después de ver la presentación más tediosa, recordará el contexto y el contenido más vívidamente si tiene gráficos atractivos.
6. La práctica es la clave
Podrá dominar el método de fragmentación con práctica constante. Usando la técnica de fragmentación, comience memorizando al menos cinco objetos.
Cuando logre el logro, esfuércese por agregar más elementos gradualmente. Puede entrenar su cerebro para transferir gradualmente nueva información de la memoria de trabajo a la memoria inconsciente.
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